Танай хүүхэд тамирчин эсэхээс үл хамааран илүү ус ууж болно. Усан дотор байлгах нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг (хүүхдүүд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд). Хїїхдїїд сургуульдаа ундны усаа илїї хїртээмжтэй болгоход таргалалтын тївшин доошилж байгааг судалгааны дїн харуулж байна.
Тиймээс та хүүхдүүдээ аль болох их H2O-г сулруулж өгөх нь нэн чухал юм.
Тэдний хэрэглэж буй хэрэгцээ нь өндөр, жин, цаг агаараас шалтгаалан янз бүр байдаг ч өдөрт 6-8 аяга ихэнх хүүхдэд тохиромжтой сайн зорилго юм. Яаж авах вэ? Эдгээр стратегийг туршиж үзээрэй.
Ус уух уу? Энэ аппликейшн нь байдаг
Олон арван, үнэндээ! Хэрвээ таны хүүхэд ухаалаг гар утас, таблеттай бол түүнийгээ ус мөрдөх, сануулагч апп татаж авах боломжтой. Үнэгүй, төлбөртэй сонголтууд их байдаг боловч хүүхдүүдтэй харьцуулахад илүү олон байдаг:
- Ургамлын эмч: Суулгацыг сонгож, усыг нь дагаж өсөхөд нь туслана. Энэ бол үнэгүй програм бөгөөд зар сурталчилгаа, зарж борлуулах, муу дүрмийг болгоомжтой хийх. Энэ нь бусад олон төрлийн усжилтын аппликэшн сануулах санамжуудыг санал болгодоггүй. Гэвч энэ нь виртуал усны дусал эсвэл савыг дүүргэхээс илүү хөөрхөн, илүү сэтгэл хөдөлгөм зүйл юм (iOS; Google Play).
- Carbodroid : Андройд аппликейшн бүхий жижигхэн роботыг үйлдвэрлэнэ. Энэ нь санамжуудыг санал болгодог бөгөөд энгийн, хялбар интерфэйс (Google Play) юм.
- iDrate: Энэ нь өгөгдөл хайгчдад зориулагдсан. Та өдрийн болон долоо хоногийн хэрэглээний статистикийг харж, сануулах, санах ойн түвшинг өөрчлөх боломжтой (99 цент, iOS).
Twist бүхий ус
Бусад бүх сонголтуудаас гадна, тэд үргэлж энгийн хуучин усыг хайрлах дургүй байдаг нь гайхмаар зүйл биш юм.
Элсэн чихэр, илчлэгийг нэмэхгүйгээр давж заалдах өргөдөл гаргахын тулд:
- Сонирхолтой мөсөн дөрвөлжин: Та Lego хайрлагчид, Star Wars фенүүд, бүтээлч төрлүүд (нар, од, мод, цэцэг, далайн амьдралыг бүтээхийн тулд ташуу куб хийх боломжтой болно). гаа навч нь амт, өнгө нь тэсрэлт нь навч.
- Жимсний чимэн гоёг: Мөсөн жимсээ нэмэхийн оронд сонирхолтой рашаан, далайн эргийн амралтын газраас чирч болно. Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэний устай савтай шууд дусааж, барьсан савтай усаар дүүргэнэ.
- Бөмбөлөг: Бүгдийг карбонатаци гэх мэт бүх зүйл биш, гэхдээ хэрэв таны хийдэг бол тэдний хувьд селтцеррийн усыг худалдаж авах эсвэл гэр бүлийнхээ төлөө Содастримд хөрөнгө оруулах талаар бодоорой. Энэ нь та өөрийн гэртээ өөрийн шингэнийг усаар шүрших боломжийг олгодог. Хэрвээ та амтаа амтлахыг хүсвэл үүнийг хийж чадна. Хэрэв та амттай ундаа худалдаж авбал илүү хянаж болно.
- Гиммикс: Хэрэв та үнэхээр их хомс байгаа бол, эсвэл тусгай эмчилгээ болгон хүүхдүүдийн усны ууттай саванд эсвэл хүүхдүүдэд савласан усаар ялах боломжтой.
Flair-тай савтай
Сайхан эсвэл хөөрхөн шил нь хүүхдүүдийг илүү их ус уухыг урамшуулан дэмжиж, та бүхэнтэй үргэлж хамт явдаг тусгай сав, аягатай байж болно. Түүнчлэн, дахин боловсруулж ашиглах нь хог хаягдал үүсгэдэггүй.
Ялангуяа хүүхдэд зориулсан дээд зэрэглэлийн BPA-үнэгүй шилний нэг юм. Таны хүүхдүүд сүрэл аяга, эсвэл жижиг аяга, аяга зэргийг байнга дүүргэхийг илүүд үздэг. Заримдаа энэ нь өсч томрох хэмжээнээс бага айдастай байдаг. Мөн гэрт та илүү их ус уухыг түргэсгэх зорилгоор уух сүрэл хэрэглэж болно.
Гэр бүлийн усны асуудал
Гэр бүлээрээ илүү их ус уух нь: Гэртээ өөр ундаа (ус, сүүгээс гадна) хадгалахыг хориглоно. Мөн хоол идэх үедээ үүнийг худалдаж авдаггүй.
Илүү их ус уух гэр бүлийн зорилго тавина, ингэснээр та хамтдаа ажиллах боломжтой. Апп апп, өргөс график, эсвэл усны савандаа хуурай тэмдэглэгээг тэмдэглэж тэмдэглээрэй.
Potty Talk
Харанхуй өнгөтэй шээс нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг гэдгийг та мэдсэн үү? Хэрэв та эрүүл усыг ууж байгаа бол таны өнхрөх шар өнгөтэй болно. Энэ хөгжилтэй зүйл нь хүүхдүүдээ уухад түлхэц өгөх хангалттай хэмжээний байж болох юм.
Эх сурвалж:
Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, Elbel B. Хүүхдийн бие махбодийн массын индекс ба таргалалт дээр сургуульд суурилсан усны оролцооны нөлөөлөл. Жама хуухдийн эмч нар. 2016.