Уран гулгалт нь олон ур чадварыг бий болгодог спортод хүч чадал, ач ивээлийг хослуулдаг.
Өвлийн цаг агаарын нөхцөлд амьдардаг эсэхээс үл хамааран хүүхдүүдийн уран гулгалт нь жилийн туршид идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг залуу спортын олон төрлийг бий болгож чадна. Эсвэл энэ нь хобби байж магадгүй юм.
Үндсэн ойлголт: Уран гулгалтын тэшүүр хэрхэн тэнцвэржүүлэх талаар суралцаж, А цэгээс Б цэг хүртэл, ихэвчлэн "Суралцах Skate" эсвэл үндсэн ур чадварын хөтөлбөрт шилжих замаар эхэлдэг.
Эндээс хүүхдүүд нь чөлөөт уран гулгалт, мөсөн бүжиг, хоккей , синхрончлолын тэшүүрийн, эсвэл хурдны тэшүүрээр салбарладаг. (Хуурай газар, галзуу тэшүүр, дотор тэшүүрээр)
Нас хvvхдvvд эхэлж болно: 2-3 настай хvvхдvvд тэшүүрээр гулгаж эхлэх бєгєєд заримдаа тeрeл зeвхeлдeх тeрeлд бeддог. Суралцах-сургах хичээл 4 настайгаас эхэлдэг.
Шаардлагатай / ашигласан ур чадвар: уян хатан байдал, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, тэнцвэртэй байдал, зохицуулалт.
Хүүхдүүдэд хамгийн сайн нь: Өвчтөн ба байнга - үр дүнг харах цаг хугацаа шаардагддаг. Тоглоомын уран гулгагч нь спортын болон уран сайхны аль аль нь байх ёстой.
Улирал / тоглох үед: Өвөл; Ихэнх (гэхдээ бүгд биш) доторх мөсөн гулгуурын талбай нь жилийн туршид нээлттэй байдаг бөгөөд тэмцээн нь жил тойрон гардаг.
Баг, хувь хүн үү? Уран гулгалтыг дангаар нь, хосоор, эсвэл жижиг бүлгүүдэд уран сайхны үйл явдалд зориулж хийнэ. Синхронжуулсан уран гулгагчууд багуудад өрсөлддөг. Хөвгүүдийн хийж чадах, тэшүүрээр тоглохыг бүү мартаарай. Үнэн хэрэгтээ тэд эрэлт хэрэгцээтэй хосууд болон бүжгийн түншүүд юм!
Түвшин: АНУ-ын Зураг Skating Basic Skills Хөтөлбөр нь залуу уран гулгагчдаас тусгай ур чадварыг эзэмшсэн байдлаасаа хамааран хэд хэдэн түвшинд байдаг. Өрсөлдөөнт уран гулгагч нь талбайд (хуучин тоо), чөлөөт цаг, бүжиглэх хөдөлгөөнд хэд хэдэн шинжлэх ухааны сорилтыг авч явдаг.
Тийм тусгай хэрэгцээтэй хүүхдүүдэд тохирсон байх: Тийм. Оюун ухааны болон биеийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүд нь тусгай Олимпийн уран гулгалтын хөтөлбөрт оролцож болно.
Чийрэгжүүлэх хүчин зүйл: Амралт зугаа цэнгэлийн тэшүүрийн цагт 250 калориор илүү шатдаг. Энэ нь өрсөлдөх чадвартай уран гулгалттай харьцуулахад өндөр байна. Усан сэлэлтийн адил, хэрэв хүүхэд хичээлээ явуулбал идэвхитэй мөсөн цагийг хүлээж аваарай.
Тоног төхөөрөмж: Эхлэх, тэшүүрлэх (мөсөн гулгуурын талбайд хөлсөлж болно), дулаан хувцас, ялангуяа усанд тэсвэртэй бээлий эсвэл бээлий. Helmets 6 болон түүнээс доош насны хүүхдүүдэд зориулан зөвлөж байна. Тоглоомын уран гулгалтын ахиц дэвшилд тэд тоглолт, уралдаанд зориулсан хувцас хэрэгтэй болно. Мөсний цаг бүр 4-6 цагийн дараа мөсөн гулсалтын төлбөрийг төлөх хэрэгтэй болно. (Та тэшүүр худалдаж авбал жижиглэнгийн худалдаачин үнэ төлбөргүй өргөж санал болгодог эсэхийг олж мэдээрэй.)
Зардал: Олимпийн эхэн үеийн хичээлүүд нь ойролцоогоор $ 10 / хагасын өртөгтэй бөгөөд ихэнхдээ түрээсийн тэшүүр орно. Түрээсийн тэшүүрүүд нь цагт хэдэн доллар зарцуулдаг. Гэсэн хэдий ч өрсөлдөх чадвартай уран гулгалт нь хувийн дасгалжуулагч, тоног төхөөрөмж, мөсөн цаг, хувцас, туршилтын төлбөр, өрсөлдөөнт тэмцээн, аялалын зардлыг нэмэхэд их үнэтэй байх болно. Нэгэн уран гулгагч хувийн дасгалжуулагчийг хүлээн аваад мөсөн цагт нэвтрэхийн тулд уран гулгалттай клуб, мөс шоу зэрэг онцгой үйл явдлуудыг нэгтгэдэг.
Шаардлагатай цаг хугацаа шаардагдах: Эхэндээ гулгагч, долоо хоног тутмын хичээл (ихэвчлэн 30 минут), зарим дадлага хийх цаг. Олимпийн шат ахих тусам мөсөн дээр илүү их цаг зарцуулах болно. Тамирчид долоо хоногт доод тал нь 4-5 хоног хичээллэх, эсвэл мөсөөр хичээллэнэ. Өрсөлдөгчид нь уралдаан тэмцээнүүдэд зориулж явдаг. Топ уран гулгагч нь уран гулгалтын болон сургуулийн үүрэг амлалтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд сургуульд сурах эсвэл онлайнаар суралцах боломжтой.
Болзошгүй гэмтэл: Мөс хатуу гадаргуутай хүрхрэх нь эрсдэлтэй тул шинэхэн гулгагчдад дуулга өмсөх ёстой бөгөөд унах зөв арга замыг сурч мэдэх хэрэгтэй.
Хамгаалалтын хувцас өмсдөггүй туршлагатай уран гулгагч тэмцэл хэрхэн сэргийлэх, эмчлэх талаар мэддэг байх ёстой. Скайтерууд нь ихэвчлэн хэт хуумгай ба гэмтлийн аль алинд мэдрэмтгий байдаг ба ихэвчлэн хонго, нуруу, доод мөчрүүдэд мэдрэгддэг. Америкийн биеийн тамирын спортын нийгэмлэгээс уран гулгалтын бэртэл гэмтлээс урьдчилан сэргийлсэн хуудас авах.
Холбоо ба удирдах байгууллага:
- АНУ-ын уран гулгалт
- Мэргэжлийн уран гулгагчдын холбоо
- Ice Skating Institute
Хэрэв та хүүхэд уран гулгалтанд дуртай бол дараахь зүйлийг оролдож үзнэ үү: Roller skating or inline line skating; балет; гимнастик; мөсөн хоккей ; хурд тэшүүр.