Хүүхдүүдэд эдгээр хурдны хөдөлгөөнөөр дахин чиглүүлэх, цэнэглэхэд нь тусална уу.
Анги танхимд танай хүүхдийн багш GoNoodle эсвэл HOPSports гэх мэт хүүхдүүдийн биеийн тамирын хөтөлбөрөөс тархины завсарлага ашиглаж болно. Эдгээр богино хугацааны үйл ажиллагаанууд нь хүүхдүүдийг хөдөлгөж, тархиндаа тарааж, сурахад илүү анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Гэртээ та тархины завсарлагаа адилхан аргаар хэрэглэж болно. Хэрвээ таны хүүхэд гэрийн даалгавартай тэмцэж байгаа бол түүнийг нэг, хоёр үйлдэл хийнэ үү.
Энэ нь бухимдалтай тэмцэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх энгийн арга юм.
Тархины завсарлага нь идэвхитэй, хөгжилтэй байх боловч үр дүнтэй ажиллахад хэцүү биш юм. Сургуульд суурилсан хөтөлбөрүүд нь бичлэгийг байрлуулах, хөдөлгөөнийг харуулах видеог ашигладаг боловч доорх үйл ажиллагаа нь дэлгэцийг шаарддаггүй. Хүүхдүүдэд хөхөө авахад дэндүү амархан бөгөөд тэдний даалгаварт буцахгүй байхыг хүсдэггүй. Ерөнхийдөө, та энэ үйл ажиллагааг цаг хугацаанд нь хийх хэрэгтэй тул таны гэрийн даалгаврын цагийг хэт их шаарддаггүй. Хэрхэн завсарлагатай байхыг урьдчилан хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь бас илүү зугаатай, сэтгэл хөдөлгөм (уралдааны адил) болгодог.
Оройн тархины завсарлага
- Явах хэрэгсэл, үсрэх олс , бусад үсрэлт . Хүүгээ хэд хэдэн төрлийн үсрэлт хийх эсвэл 60 секундэд хэдэн удаа үсэрч болохыг үзээрэй.
- Сүүдрийн хайрцаг
- Hula цагираг tricks
- Далайн бөмбөг эсвэл бөмбөлөг ашиглан "keep-it-up" тоглуулах, эсвэл бусад хурдан бөмбөлөг тоглоом тоглуулах
- Гуравдугаар сар буюу байшингийн эргэн тойрон дахь өндөр шат
- Гүүрэн дээр гүйх, алгасах,
- Shoot (Nerf) сагс
- Татаж авах буюу банзан хийх үү: Гэр бүлийн банзанд ямар асуудал тулгарах вэ?
- Иогийн дасгал хийх эсвэл сунадаг
- Өрөө болон буцаж яваа мөлхөж, наймалж яв
- Мини-trampoline дээр (эсвэл орон дээр) унах эсвэл үсрэх
- Ширээний теннис тоглох (та тусгай хүснэгттэй байх ёстой, зөвхөн сэлүүр, бөмбөг, гадаргуу дээр цохилт хийх шаардлагагүй)
- Гольфын бөмбөгийг аяга эсвэл хайрцагт хийнэ
- Бүжгийн үдэшлэгт зөвхөн ганц хоёр дуу бий
- Үйл ажиллагаа, өөрчлөлт, газар зэрэг тархины завсарлагатай савыг бий болгоно. Хэд хэдэнийг сонгож, "гал тогоонд 10 удаа / нэг хөлөөрөө" гэх мэт даалгаврыг гүйцэтгэх болно.
- Түр зуурын эрдэнэсийн агнуур: Хүүхэддээ "ямар нэг зөөлөн, нил ягаан" эсвэл "хөгжим тоглож чадах зүйл" -г олохын тулд буцааж авчир.
- Тестийн тэнцэл: Хүүхдийн толгойн дээр цаасан хавтан тавиад өрөөгөөр гадагш явуулна. Боодол (амархан), эсвэл ширээний теннисний бөмбөг гэх мэт хавтан дээр ямар нэг зүйлийг нэмэхэд илүү хэцүү болгоорой (илүү хүнд)
- Тойрог замын тавцан дээр явах: Тойрог дээр сууж, ар талдаа нуруугаараа (нурууг дээш аваачиж буй мэт) дээд гараа дээшлүүлнэ (хулгана нь толгой дээр унав). Та ч гэсэн морины араас татгалзаж, эцэст нь хулгана дээр саад хийж болно.
- Амьсгал, хөдөлгөөн: Хүүхдүүдтэй зогсож, амьсгаадах хөдөлгөөнийг нэм. Жишээ нь, нэг амьсгалах (өргөх), exhaling (доод) үед нэг хөлийг өвдөгний байрлалаар өсгөж болно. Тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэх, амьсгалыг зохицуулахын тулд хэд хэдэн өөр өөр алхам хийх хэрэгтэй.
Гадна тархины завсарлага
- Блокийг тойрон алхаарай. Хэрвээ та нохой байвал нохойгоо авчир.
- Унадаг дугуй, мотортой, эсвэл тойрог замд байгаа тэшүүр
- Өөрийн нохойтойгоо хамт тоглох эсвэл өөрийн хүүдээ бусадтай хуваалцах бусад үйл ажиллагаануудын нэгийг үзээрэй.
- Эцэг эх, ах, дүү эсвэл найзтайгаа тоглож тоглох.
- Хөл бөмбөгийн бөмбөг, сагсан бөмбөгийг дусаагаад сагсыг гөлөг.
- Хиппикч шүүхийг зураад тоглоом тоглоорой.
- Сэлүүр, гулсуур, эсвэл авирагч дээр тоглоорой.
- Теннисний болон бадминтоны шуурхай тоглоом тоглох (эсвэл түнштэй хамт тоглох) эсвэл теннисний бөмбөгийг самбар эсвэл хананд цохиж тоглоорой.
- 7 удаагийн тоглоомыг тоглуулна уу .
Эцэг эхчүүд ээ, тархинд нэгдэх нь хөгжилтэй байдаг гэдгийг мартаж болохгүй.
Хэрэв та хүүхдүүдтэй хамт оролцвол таны хүүхдүүд илүү завсарлагатай байх болно.