Хэрэв та жирэмсний тестийн үеэр гэрээсээ гарахгүй бол сайхан байх болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь үлгэрийн үлгэр биш газар юм. Жирэмсний хугацаанд хийх ёстой цөөхөн шинэ дүрэм журам байдаг ч жирэмслэлт нь өрхийн ажлаа хийх чадваргүй, эсвэл байшинг цэвэр байлгах боломжгүй юм.
Утахаас зайлсхий
Хэрвээ та аль хэдийн болоогүй бол хатуу ширүүн, элэгдэлд орсон химийн бодисууд таагүй байх шаардлагатай. Зарим ногоон цэвэрлэгээнд гараа туршиж үзээрэй. Энэ нь жирэмслэлтийн үед таныг хамгаалах болно. Мөн таныг хүүхэд төрсний дараа химийн бодисгүйгээр гэртээ хэрхэн асрах талаар ээлжлэх бэлтгэл хийх болно. Та цагаан цуу, талх нарийн боов, нимбэгний хийж чадах зүйлийг гайхшируулах болно.
Kitty хог хаягдлаас зайлсхий
Чиний хийх ёстой нэг ажил бол муурны хог юм. Үүний шалтгаан нь муурны ялгадасыг таныг токсоплазмозтой болгоно. Энэ нь жирэмслэлтэнд нь сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй.
Буцаж харах
Эхлээд асуудалгүй боловч жирэмсний үед нуруу нь өвдөж эхэлнэ . Жирэмсний дөрөвдүгээр сараас хойш хүндийн хүчний төвлөрөл өөрчлөгдөж, заримыг нь өргөх, зөөх нь хүндрэлтэй байх болно. Эхлээд энэ цэг хоёр дахь шинж тэмдгийн учир нь тэр цаг хугацаа ирэх болно.
Энэ нь өндөр зүйлүүдийг цэвэрлэхэд хүрэхэд ч мөн адил юм. Өмссөн кабин болон таазны сэнс гэх мэт өндөр үнэтэй зүйлсийг цэвэрлэх боломжтой бол боломжтой бариулыг авах.
Хугацаа дуусах хугацаа
Эхний болон гурав дахь trimesters нь шавхагдашгүй хугацаагаар тэмдэглэгддэг. Хэрэв та шивэгчин хөлсөлж чадахгүй бол үүнийг хэрхэн цэвэрлэ.
Хэрэв та долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэгч байсан бол одоо танай гэрийн ажилд орохын тулд өдөр бүр ажил хийх арга зам олох хэрэгтэй болж магадгүй юм. 15 минутын завсарлага хийхийг хичээгээрэй. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь таныг хүүхэд бүрт хүрэхэд нэгэнт өөрчлөгдөх шаардлагатай байшингийн цэвэрлэгээ хийх аргуудыг дахин зохион байгуулах, дахин боловсруулахад тусална.
Belly-тай болгоомжтой байгаарай
Үнэнийг хэлэхэд эцэст нь гэдэс чинь замд гарах болно. Хэрэв та шинэ угаалгын сагсыг зах зээлд байршуулахыг хүсч байгаа бол би талыг нь тойрон эргэлддэг, сагсыг илүү хялбархан хийдэг. Түүнчлэн та жирэмслэхээсээ өмнө жаахан зайтай байхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Тэгэхээр, таны хиймэл амьтдын хэлж буй зүйл нь гацах хэрэггүй.
Өөрийн гэдэсийг харах категорид нэмэх өөр аюул нь овойлтоос болгоомжлох хэрэгтэй. Та булангаа эргэж, өсөн нэмэгдэж буй гэдэснийх нь хамт буланг оруулаад ямар амархан бужигнаж байгаад гайхах болно. Хэдийгээр амнион шингэний улмаас таны хүүхдийг гэмтээх магадлал өндөр биш ч гэсэн та бардам зангаа шархалж, сайхан няцлах болно. Ялангуяа цэвэрлэгээ, эд зүйлсийг зайлуулах үед энэ нь ялангуяа үнэн юм.
Getty Тусламж
Амьсгалах үед цэвэрхэн байлгах нь үргэлж хялбар биш юм.
Танд маш их зүйл тохиолддог, маш их зүйлийг бодох хэрэгтэй. Дараагийн удаа унтах үедээ энэ тухай боддог олон удаа. Жирэмсний үед ядарч сульдах нь цэвэр, цэвэрлэхэд мэдрэгддэг бусад шинж тэмдгүүд байдаг.
Туслах гуйх, эсвэл боломжтой бол хэн нэгэн ирж, тэдэнд мөнгө өгч болно. Зарим үйлчилгээнүүд таны гэрт нэг цэвэрлэгээ хийх болно. Энэ нь амар амгалан хүүхдэд зориулсан том шүршүүр бэлэг болгодог бөгөөд та bedrest дээр байгаа бол бараг хэрэгцээтэй болдог.