Жирэмсэн үедээ угааж байхыг сонссон байх. Сайн мэдээ бол зүгээр л хуучин эхнэр юм. Хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөж байвал жирэмслэхэд маш их аюулгүй байдаг.
- Халуун усанд байлга. Халуун биш. 98.6 градус төгс төгөлдөр бөгөөд гайхалтай.
- Таны ус эвдэрсэнгүй.
Хэрэв та эдгээр шалгуурыг хангаж байвал та өдөр бүр жирэмслэх шинж тэмдгээр өвдөж байгаа бол өдөрт хэд хэдэн удаа угааж болно.
Усны температурыг хангахын тулд хүүхдийн үгаалгын онгоцонд тоглоомын термометр ашиглана уу. Чи үүнийг хөвөхийг зөвшөөрч, дараа нь хэр халуун усыг уншиж, шаардлагатай бол тохируулна уу.
Усанд орохдоо халуун ус хэрэгтэй
Халуун ус эсвэл халуун усны хоолойноос зайлсхийх гол шалтгаан нь таны биеийн температураас, ялангуяа эхний гурван сард ус таны хүүхдийн асуудал үүсгэх боломжтой байдаг. Энэ нь эхийн бие махбодын температурын өсөлтийг нэмэгдүүлж улмаар цусны урсгалыг бууруулж, стресс үүсгэж болзошгүй. Хэвийн биеийн температур Fahrenheit-ийн 98.6 хэм юм.
Зарим эхчүүд усыг хөдөлмөрөөр өвдөх аргыг хэрэглэдэг . Энд бас хүүхэд, таны аюулгүй байдлыг хангахын тулд 100 градусын тэмдэгийг хадгалахын тулд температурыг хянаж байна. Өвдөлт намдаах энэхүү хэлбэр нь зөвхөн эпидурийн мэдээ алдуулалтанд хоёрдугаарт ордог бөгөөд энэ нь маш их алдартай байдаг.
Өвдөлтийг хөнгөвчлөх нь эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн үед ваннд хэрэглэдэг шалтгаануудын нэг юм.
Энэ нь усанд амрахад хялбар байдаг. Усны хөвөх хүчээр жинг өргөх тусам ташуу үеийг мэдэрч болно. Энэ нь зүгээр л сэтгэл санаагаар унаж, нэвт норгоход бэлтгэгддэг. Жирэмсэн гэдгээс шалтгаалж та үүнийг өгөх ёстой гэсэн үг биш юм. Зөвхөн анхаарлаа хандуулаарай.
Эх сурвалж:
Cluett ER, Burns E. Хөдөлмөр, төрөлт дэх усанд дүрэх. Системийн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан 2008, Асуудал 4. Урлаг. Үгүй: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Усан оргилууд: Харьцуулсан судалгаа, 2000 гаруй усны төрөлтийг судлах судалгаа. Ургийн онош ба эмчилгээ 9-р сар; 15 (5): 291-300
Харамсалтай төрөлт сонголтууд Харпер, Барбара, РН, Ч. 6