Ажлын байран дээрээ хэвтэж байна
Олон тєрлийн тєрєлттэй холбоотой хїндрэлийн єндєр эрсдэлтэй нєхцєлд олон эх жирэмслэлтийн їед зарим їед амрахыг шаарддаг. Орны амралт нь эхэд (урьдчилан эклампси гэх мэт) эсвэл нярай хүүхдэд (урьдчилан бэлдмэл гэх мэт) эрүүл мэндэд учрах эрсдлийг бууруулахад чиглэгдэж болно. Зарим эмч нар 24 долоо хоногийн дараа тайван амралт өгдөг бол зарим нь "хүлээх, харах" аргыг хэрэглэдэг.
Зарим азтай эхчүүд жирэмсний туршид бүхэлдээ жирэмслэх боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим нь эмнэлэгт хэвтэх эсвэл гэртээ өөр төрлийн өөрчилсөн ортой байх шаардлагатай байж болно. Үр дүндээ урьдчилан таамаглах ямар ч арга байхгүй учраас хамгийн сайн бооцоо нь ямар ч нөхцөл байдалд бэлтгэгдсэн байх ёстой.
Ямар ортой амрах вэ?
Pregnancy Bed Rest Book зохиолч Эми И. Траси хэлэхдээ таталцал нь гол шалтгаан юм. "Олон эх барихын мэргэжилтнүүд зарим эрүүл мэндийн нөхцөлийг тогтворжуулах, сайжруулахад хэвтэж байгаа байр суурийн тусламжтайгаар хүндийн хүчний тусламжтайгаар ашигладаг гэж үздэг."
Физик идэвхжилтийг хязгаарлах нь зүрх, бөөр, цусны эргэлтийн систем зэрэг эхийн бие махбодид стрессийг багасгах, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь умайд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эрчим хүчийг хамгаалж, хүүхдэд чиглэсэн шим тэжээлийг нэмэгдүүлдэг. Умайн хїзїїний даралт ихэссэнээс гадна умайн хїзїїний їрэвсэлт эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, урагшлах хєдєлмєрийн эрсдлийг бууруулдаг .
Юуг амрахыг хэлнэ
Оройн амралт нь хэд хэдэн хэлбэртэй байж болно. Таны хязгаарлалтыг ойлгох нь чухал бөгөөд тэдгээрийг дагах нь амин чухал юм. Эмч нартайгаа харьцах харилцаа нь хамгийн сайн үр дүнг баталгаажуулах тул эмчтэйгээ асуулт, санаа зовоосон асуудлуудыг хэлэлцэх хэрэгтэй.
Хэрхэн шийдэх вэ
Жирэмсний үед унтахын тулд шаардлагатай гэж үзвэл та ердийн үүргээ биелүүлэхийн тулд зохицуулалт хийх шаардлагатай болно. Та хэтэрхий их сандарч, хэрхэн удирдахаа мэдэрч болно. Энэ хүнд хэцүү цаг үед танд туслах зарим гайхамшигтай эх сурвалжууд болох Sidelines National Support Network буюу орон нутгийн олон клубууд байдаг. Pregnancy Bed Rest Ном бол маш сайн лавлах заавар бөгөөд уншсан хүний хувьд нэр дэвшүүлэх боломжтой эмэгтэйд уншихыг зөвлөж байна. Энэ нь ор, амралт, асрах зэрэг орноор амрах олон асуудлыг шийддэг.
Орон зайн амралтын тухай сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн хэтийн төлөв таны биеийн байдалд ихээхэн нөлөөлнө. Та бүтэлгүйтсэн, санаа зовсон, сул дорой, эсвэл бүгдийг нь мэдрэх болно. Ор, амрах нь үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг санаарай. Та өөрийн үйл ажиллагаагаа хязгаарлаж, эрчим хүчээ бүхэлд нь хөгжүүлэх замаар хүүхдийнхээ хамгийн сайн сайхныг хийж байна. Тэдгээрийг минутын (цаг, өдөр, долоо хоног) хийснээр тэд умайд түрхэх боломжтой байдаг тул тэд эмнэлэгт зарцуулах боломжтой.
> Эх сурвалж
- > Bigelow CA, Factor SH, Миллер М, Weintraub A, Stone J. Pilot санамсаргүй мембраны мембраны өмнөх үеийн урагдал бүхий эмэгтэйчүүдэд эх, ургийн үр нөлөөг үнэлэх туршилтыг санамсаргүй туршилтаар хийлгэсэн. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Жирэмсэн үед хэвтсэн. АНУ-ын Үндэсний номын сан Вэб хуудас. 2016.
- > Medline Plus. Ихрүүд, гурав, олон төрөлт .US Үндэсний анагаах ухааны номын сан. Вэб хуудас. 2016.