Жирэмсэн биш байхдаа юу хийж чадах вэ
Жирэмсэн болохын тулд та юу хийж чадах вэ? Энэ нь боломжтой зүйл юм.
Хүмүүс маш хурдан үржихийг хүсдэг янз бүрийн шалтгаантай байдаг. Магадгүй та хүүхдүүдээ хэдэн жилийн зайтай байлгахыг хүсч байгаа байх. Магадгүй та биологийн цагийг зодохыг оролдож байгаа байх. Таны хамтрагч цэрэгт байгаа тул жирэмсэн болохыг хүсч магадгүй юм. Эсвэл та эцэг эх болох хүсэлтэй байж болно.
Гэхдээ эдгээр зөвлөгөөг хэрэгжүүлэх нь хүн бүрт тохирохгүй. Жирэмсэн эмэгтэйн жаран найман хувь нь гурван сарын турш жирэмслэх бэлгийн харьцаанд оржээ. Жилийн дараа 92 хувь нь жирэмсэн болсон байна. Харамсалтай нь, жирэмслэлт нь яг төлөвлөж болох зүйл биш юм.
Хэрэв та хүсэж байгаа зүйлдээ түргэн жирэмсэлж чадахгүй бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. 10 хосын нэг нь үргүйдэлд өртөх болно гэдгийг санаарай. Сайн мэдээ бол тэнд тусламжийг бий болгох явдал юм.
Төрсөн төрөлтөө зогсоох
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та жирэмслэхийг хүсч байвал төрөлтийг хянахаа болих хэрэгтэй. Та нар мэдэхгүй зүйл нь төрөлтөө эргэж ирэх цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ нь таны төрөх ямар төрлийн хяналтаас хамаарна.
Төрсний хяналтын ихэнх хэлбэрүүдээр та төрөлтөө зогсоогоод дараачийн мөчлөгт төрөх болно . Таны цикл хэдхэн сар болж магадгүй, гэхдээ жирэмсэн эхээ албан ёсны үржил шимт сар болгон жирэмсэн болох боломжтой.
Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж энгийн, хурдан үйл явц биш юм. Хэрэв танд суулгац эсвэл IUD байгаа бол та эмчийн зааврыг арилгахын тулд эмчлүүлэх шаардлагатай. Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг. Мөн мөчлөгт эмчилгээг хийлгэхийн тулд цикл нь хэдэн сарын турш хэрэглэж болно. (Зєвхєн Зєвхєн Зєвхєн Зєвлєлтийн їед та тєрєлтєєсєє хурдан эргэж ирнэ.) Хэрэв та тєрєлтийн хяналтанд байсан бол тєрєлтєєс буцаж ирэх хэдэн сар шаардагдана.
Жирэмсэн болох гэж оролдож эхлэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Нэлээд олон бэлгийн хавьталд ордог
Сараар байнга бэлгийн хавьталд орох нь хүүхэд гаргахад сайн байдаг. АНУ-ын Нөхөн үржихүйн Анагаахын Нийгэмлэгийн Практик Хорооноос хийсэн судалгаагаар өдөр бүр, эсвэл хоёр өдөр бүр сайн дүнтэй байдаг.
Та өөрийн мөчлөгийн өдөр бүр бэлгийн хавьталд байлгах зорилготой байж болох ч, ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь шархад хүргэх бөгөөд энэ нь заавал шаардлагатай биш юм. Долоо хоногт 3-4 удаа бэлгийн хавьталд орох нь амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг учир таны үржил шимтэй өдрүүдэд бэлгийн хавьталд орох нь нэмэгддэг. Хэрэв та зөвхөн Суперовуляци хийхийг зорьж байгаа бөгөөд алдаа гаргасан бол тэр сард та алдаж магадгүй.
Хэрэв та өдөр бүр эсвэл хоёр өдөр тутам бэлгийн хавьталд орвол бэлгийн хавьталд орохдоо хамгийн их үржил шимтэй үедээ хоёр удаа биш бол дор хаяж нэг удаа бэлгийн хавьталд орох магадлалтай. Согтууруулах ундаа нь эр бэлгийн эруул мэндийг сайжруулдаг. Эрүүл чийрэг усанд сэлэгчид та нарыг бодвол илүү үр дүнтэй байх болно гэсэн үг юм.
Хүүхэд төрүүлэхийг нь оновчтой болгох
Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохыг оновчтой сонгосон бол та илүү хурдан жирэмслэж болно.
Астросблид, KY Jelly гэх мэт тогтмол хувийн тосолгооны материалууд нь эр бэлгийн эсэд хор нөлөөг үзүүлдэг . Туршилтын хамгийн сайн тосолгооны шингэн нь таны умайн хүзүүний шингэн юм. Хэрэв энэ нь танд асуудал байвал , ашигт малтмалын тос, канола тос, гидроксиэтилеллюлоз зэрэг тосолгооны материалууд болох Урьдчилсан Үр ба Нууцлалт зэрэг сперм-ээлтэй сонголтууд байдаг.
Бэлгийн харьцаа эсвэл бэлгийн харьцааны дараа хэвтэж байгаа эсэх нь маргаантай байдаг. АНУ-ын Нөхөн үржихүйн Анагаахын Нийгэмлэгийн хорооноос үзэхэд нөлөөлөл байхгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч IUI эмчилгээний судалгаанаас үзэхэд хээлтүүлгийн дараа хэвтсэн нь жирэмсний түвшинг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та хурдан бодож олох гэж байгаа бол наад зах нь хэдэн минутын дараа бэлгийн хавьталдаа хэвтэхийг хүсч болно. Нөгөө талаар номлолын байр суурь нь таны хувьд том өөрчлөлт юм бол магадгүй илүү бүтээлч ажлын байр бий болох магадлалтай.
Судалгаагаар бэлгийн сэрэл нь үрийн шингэнийг ялгаруулж буй эсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Эмэгтэй мэдрэл нь үзэл бодолд тустай байж болно. Хүсч буй бэлгийн хавьталд орох нь жирэмсэн болоход тусална. Энэ нь дур булаам мэдрэмжинд анхаарал хандуулах хэрэггүй. Энэ шаардлагагүй!
Ovulation Predictor Kit эсвэл Ovulation Monitor ашиглана уу
Суперовуляциас өмнөх хоёр өдөр бол хамгийн үржил шимтэй өдрүүд юм. Өдөржингөө эдгээр хэд хэдэн аргыг хэрэглэж болно. Үүнд: биеийн суурь температур , үржил шимтэй умайн хүзүүний салстыг шалгах, умайн хүзүүний өөрчлөлтийг ажиглах, микроскопоор шүлсийг хэрэглэх зэрэг хэд хэдэн аргыг хэрэглэж болно.
Эдгээр бүх аргуудын хувьд асуудал нь эгзэгтэй сургалтын муруйтай байдаг. BBT-ийн диаграмын хувьд өглөө эрт хэрхэн яаж авах, диаграмыг тайлбарлах нь асуудал юм. Суперовуляциор урьдчилан таамаглах иж бүрдэл, эсвэл өндгөвчний хянагч хэрэглэж болно.
Суперовуляци нь жирэмсний тест шиг ажилладаг. Үр дүн авахын тулд та мод эсвэл цаасан дээр услана. Тэд жирэмсний тестээс илүү тайлбарлахад бага зэрэг хэцүү байдаг тул зааврыг анхааралтай уншина уу.
Суперовуляци нь Суперовуляци тестээс суралцах муруйн ихэнх хэсгийг авдаг. Тоон төхөөрөмж таныг хамгийн их үржил шимтэй үед хэлдэг. Гэхдээ тэд илүү үнэтэй байдаг тул та Суперовуляци тааварт иж бүрдэл бүхий хүснэгтийг хослуулахыг хүсч болох юм.
Тэжээвэр эрүүл мэндээ оновчтой болго
Богино хугацаанд, хэд хэдэн зүйл (магадгүй олон нь илэрхий байж болно) жирэмсэн эмэгтэйн боломжуудыг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж чадна.
Нэгдүгээрт, тэр хангалттай унтах хэрэгтэй. Сонин нойр болон сэрлийн мөчлөгүүд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хаяж болох бөгөөд энэ нь үргүйдэлд хүргэх магадлал бага боловч жирэмслэх нь илүү хурдан болдог. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд тэнцвэртэй хоол идэх, олон тооны ус уух хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг хэт их идэхийг хичээдэг хоолны дэглэмээс зайлсхийх.
Хэрэв боломжтой бол жирэмслэхийг хүссэн эмэгтэйчүүд өөрсдийн стрессийг багасгахыг хичээдэг. Стресс нь үргүйдэлд хүргэдэг эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч цочмог дарамт нь эмэгтэй хүний мөчлөгийг хаядаг. Жирэмсэн бол нэг, хоёрдугаар сард жирэмслэхийг оролдохын тулд нэг удаагийн цикл нь эдгээр төлөвлөгөөнд нэлээд хүндрэл учруулж болзошгүй.
Та каффейнжуулсан ундаа арилгаж болно. Энэ нь үр хөврөлд нөлөөлж байгаа эсэх нь эргэлзээтэй байдаг. Гэвч та жирэмслэхээ түргэн хүсч байгаа учраас эрүүл мэндээ оновчтой болгохын тулд чадах бүхнээ хийх боломжтой.
Юу ч хийх ёсгүй зүйл чинь угаагдана. Таны үтрээ аз жаргалтай, цэвэрхэн байна! Хэрэв та угааж байгаа бол байгалийн рН-ийн тэнцвэрийг алдагдуулж, умайн хүзүүний салиа угааж (эр бэлгийн эсийг аз жаргалтай, хөдөлж байлгах) байдаг бөгөөд сайн бактериудыг арилгадаг. Чи үтрээний халдвар, цочроох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнийгээ бодоход хэцүү болгодог.
Эрчүүдэд зориулж гэр бүлийн үнэт эрдэнэсийг халааснаас хол байлга . Халуун сав, зөөврийн компьютер дээр байрлуулсан зөөврийн компьютерууд, суудлын дулааруулагчид, хөлтэйгээ хамт урт удаан сууж, хамтад нь scrotal температурыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эр бэлгийн эсийн тоонд сөргөөр нөлөөлж болно.
Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн их давтагдсан эрүүл мэндийн арга нь тамхинаас гарах, архи согтууруулах ундаа бууруулах. Энэ бол эрэгтэй , эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан юм. Энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад төдийгүй жирэмслэлт, үр хүүхэдтэй болоход тусална.
Таны илүү үр дүнтэй, цаг хугацаа шаарддаг үржил шим, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд таны хийж болох бусад зүйлүүд бий. Жирэмсэн эмэгтэйг жингээ хасахын тулд бага жинтэй илүүдэл жинтэй болохын тулд жирэмсэн жингээ эрүүл болгохын тулд хичээх хэрэгтэй. Таргалалт нь эрэгтэй хүний үржилд сөргөөр нөлөөлж болно.
Жирэмсэнийхээ өмнө бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд хийх ёстой нэг зүйл бол хангалттай хэмжээний фолийн хүчил болж чаддаг байх ёстой. Энэ нь жирэмсний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Энэ нь мөн үржил шимт байдалд нөлөөлж болно.
Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх оношилгоо хийхэд хялбар болго
Жирэмсний тестийг авах нь жирэмсэн болмоор хэр хурдан өөрчлөгдөхгүй, гэхдээ энэ нь таны цаг хугацааны талаархи ойлголтонд нөлөөлж чадна. Ялангуяа олон удаагийн эрт шалгалтыг хийдэг бол, "зөөгч дээрээ хэвтэх" нь өдөр, долоо хоногийг удаан хугацаагаар мэдрэх болно.
Харин үүний оронд таны хугацаа дор хаяж нэг өдрийн хоцролттой үед жирэмсний тест хийхийг амладаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та долоо хоногын Мягмар, Лхагва гаригт хугацаа өнгөрвөл Пүрэв гараг хүртэл туршилтын шалгалтыг бүү хий. Баасан гариг хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Жирэмсэн эсэхээ харахад хүлээхэд амархан биш, харин эрт сорил хийлгэхэд та ямар нэгэн хуурамч сөрөг бодолтой болох магадлалтай гэдгийг санаарай. (Єєрєєр хэлбэл, та амжилтанд хїрсэн байсан ч энэ нь таны амжилтыг илтгэхгїй байж магадгїй юм.)
Хэрэв танд үүнийг хэрэгтэй бол эмнэлгийн тусламж авах
Хэрэв та 6 сарын дотор ( хэрэв та 35-аас дээш настай бол ), эсвэл нэг жилийн дотор (хэрэв та 35-аас доош настай бол) жирэмсэлж байвал эмчид хандана уу. Тусламж авах нь таныг бууж өгөх гэсэн үг биш юм. Энэ нь таныг бодолгүй бол яагаад шалтгааныг олж мэдэх, зоригтойгоор шийдэж чадах эсэхийг мэдэх зоригтой байна гэсэн үг юм.
Үргүйдлийн зарим шалтгаан цаг хугацааны хувьд улам бүр дорддог. Танд шаардлагатай үед тусламж авах нь эмчилгээний тусламжтайгаар жирэмсэн болоход тусална .
Эх сурвалж:
> Халдварыг үнэлэх > y. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Байгалийн ургацыг оновчтой болгох нь: Хорооны санал бодол >. Терелт, архагшсан байдал. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.