Хүмүүс эргэж ирэх бүрт ямар нэг зүйлээс зайлсхийхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэлдэг. Харамсалтай нь, хүнсний бэлтгэлийг анхааруулах жагсаалтад оруулав. Гэсэн хэдий ч, энгийн хэдэн дүрэмтэй бол амаргүй, аюулгүй жирэмслэлттэй байж болно.
Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофейн, чихэр, боловсруулсан хоол хүнс, тэжээллэг чанар багатай эсвэл зайлсхийх ёстой гэдгийг мэддэг.
Энэ нь аюулгүй хоол хүнс хэрэглэхэд их хэрэгтэй байдаг. Чамайг юу идэж байгаагаас үл хамааран танд хор хөнөөл учруулж болох зарим зүйл бий. Үүнийг ерөнхийд нь үзэх шаардлагатай зарим зүйлийг энд дурдав:
Salmonella
Salmonella нь өндөг, тахианы маханд дамждаг. Энэ нь бялуу хийхэд бялуу зуурагчийг халбагаар арчихгүй гэсэн үг! Та өндөг, махыг сайтар бэлтгэсэн байх ёстой. Тахианы махыг огтолж авахдаа үүнийг өөр хоолонд хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа түүхий ногоо гэх мэт зүйлсийг угаах хэрэгтэй.
Шинж тэмдэг нь толгой өвдөх, хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, гүйлгэх, халуурах, халуурах зэргийг багтааж болно. Ихэнх тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь халдвараас хойш 12-48 цагийн дотор, 2-3 хоног үргэлжилдэг. Зөвхөн хүнд байвал эмчилгээ хийх нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Хэрэв та бөөлжиж, шингэн алдвал IV эмчилгээ нь үр дүнтэй байж болох юм.
Listeriosis
Listeria-ийн халдвартай хоол хүнс нь урьдчилан бэлтгэгдээгүй сүүн бүтээгдэхүүн, зохисгүй болгосон мах, чанаж болгосон хөргөсөн хоол (хоол идэх хамгийн сүүлчийн айдас), зөөлөн бяслаг нь гол тоглогчдын нэг юм.
Ихэнх тохиолдолд энэ бактерийг пастеризацийн температурт амь насаа алдаж, харин хоол хүнс нь халдварлагдсаны дараа хөргүүрт байгаа тохиолдолд бактери одоо ч байдаг. Ховордсон, гэхдээ зарим нь боломжтой бол малын эмтэй шууд харьцдаг.
Халуурах үед өвдсөн нийт өвдөлт, өвдөлт нь гол шинж тэмдэг юм.
Ихэвчлэн хүмүүс ханиадтай гэж боддог. Зулбах (дахин ургэлж орно) болон терех уеийн терсний тухай тайлангууд нь эхээс ургэлжлуулсэн хуухдийн халдварт евчний халдвартай холбоотой байна.
Токсоплазмоз
Хүмүүс токсоплазмозын тухай бодохдоо муурны хайрцгийг ихэвчлэн боддог. Хэдийгээр энэ нь халдвар дамжих эх үүсвэр байж болох ба жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад хог хаягдлыг өөрчлөх ёсгүй ч энэ нь бас бохирдсон угаасан, түүхий ногоо, ялангуяа мууранд хөрс, эсвэл ойролцоо угаалгын өрөө хэрэглэдэг газар тариалангаар тархаж болно. Мах болон гахайн махыг идэх нь халдвар авах бас нэг арга юм.
Муурыг эзэмшдэг олон хүн халдвар авсан байж магадгүй бөгөөд жирэмслэлтийн үед эрсдэлд ордоггүй. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь томуугийнх шиг, иймээс тэдгээр нь нэлээд анхааралгүй явдаг. Цусны титэм хэрэглэхэд эмч, эмчтэйгээ холбоо барьж, аль эсвэл дархлаатай эсэхээ шалга.
Ботулизм
Энэ төрлийн хордлого нь нэлээд ховор боловч маш ноцтой юм. Халдваргүй эсвэл лаазалсан хоол хүнс нь хүний халдварын хамгийн том эх үүсвэр болдог.
Жирэмсний үед аюулгүй хооллох зөвлөмж
Хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг ашиглан гал тогоог зөвхөн жирэмслэлтээс гадна гэр бүлээрээ аюулгүй газар болгож чадна.
- Түүхий мах, өндөг хэзээ ч бүү ид
- Хоол бэлтгэх, хоол хүнс болон ариун цэврийн өрөөний дараа гараа үргэлж угаах
- Хоол хүнсээ бохирдуулахгүй байх
- Цэвэр сав суулгыг ашиглах
- Лаазнаас зайлсхийх хэрэгтэй
- Зөвхөн пастержуулсан бүтээгдэхүүн буюу алимны шүүсийг идэж уух
- Хоол хийхээс өмнө гэсгээхүйц хоол хүнс, ялангуяа махыг бүрэн хэмжээгээр хэрэглэж болно
- Буцалсан аливаа зүйлийг буцааж бүү орхи
- Хоолыг дахин нэг удаа халааж, дараа нь шиднэ