Эрүүл хооллохын тулд хоолны дэглэмээ төлөвлө
Чихрийн шижингтэй жирэмсэн үед жирэмсний үеийн чихрийн шижин , чихрийн шижингийн үеийн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчний үед хоол хийх төлөвлөгөө чухал ач холбогдолтой. Чихрийн шижинтэй эмэгтэйчїїд жирэмсний явцад цусан дахь сахарын тївшинг чангаруулахыг хїсдэг. Жирэмсэн үед чихрийн шижинтэй үед хоолны дэглэмтэй холбоотой асуудлууд, анхаарал татсан асуудлууд байдаг.
Чихрийн шижинтэй жирэмслэлтийн үед таны хоолны дэглэмийг урьдчилан төлөвлөх
Жирэмсэнээсээ 3-6 сарын өмнө цусан дахь сахарын хэмжээг сайн хянах шаардлагатай.
Сайн төлөвлөлт гэдэг нь хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөг дагаж, цусан дахь сахарын түвшинг сайн хянах, эмч, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, чихрийн шижний сургагч багшийн удирдлага, хоолны дэглэмийг хүлээн авна гэсэн үг юм. Эмч таны эмчилгээний дэглэмийг үнэлж, шаардлагатай бол жирэмслэлтийн өөрчлөлтийг хийлгээрэй. Зарим эм нь жирэмслэлтийн үед аюулгүй байж чадахгүй
Хэрэв та аль хэдийн жирэмсэлсэн бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний багтайгаа аль болох түргэн хоолны дэглэмээ сахих, цусан дахь глюкозын түвшинг хянахын тулд аль болох богино хугацаанд ажиллана. Жирэмсний үед өөрчлөлт орсон ч эрсдэл багатай байдаг.
Таны нөхцөл байдал өвөрмөц гэдгийг санаж, жирэмсний туршид зарим хүндрэл, алдаа дутагдлыг засч залруулах төлөвлөгөөтэй байх шаардлагатай. Тогтвортой хяналтыг сахиулах нь төрсний гажигтай холбоотой эрсдэлийг бууруулах, чихрийн шижинтэй жирэмслэлтээс сэргийлэх эхлэлийг тавина.
Жирэмсэн үеийн Чихрийн шижингийн талаархи 4 асуудал
- Илүү их шим тэжээл шаардагддаг өвөрмөц сонирхол , хэрэгцээ. Та илүү их уураг, төмөр, кальци, фолийн хүчил, витамин хэрэгтэй болно. Та өлсгөлөн байх болно. Мөн та зөв хооллож, бичил тэжээлийг авч, өсөн үржиж буй хүүхэдтэйгээ тогтвортой байлгах хэрэгтэй.
- Өглөөний өвчин . Хэрэв та инсулины эмчилгээ хийлгэж байгаа бол гипогликемигаас зайлсхийхийн тулд бүх хоол, зуушаа идэх нь чухал. Энэ нь ташуурдаж, бөөлжих үед энэ нь хэцүү байж болно.
- Инсулины эсэргүүцэл . Жирэмслэлт тань үргэлжилж байгаа тул глюкозын түвшинг хянах нь илүү хэцүү болдог. Та урьд өмнө нь сайн хяналтанд байсан байж магадгүй ч жирэмсний өөрчлөлтүүд нь тэдгээрийг тогтвортой байлгахад илүү төвөгтэй байх болно гэсэн үг юм.
- Илүүдэл жин ба тураалтай . Хэрэв та эдгээр ангилалын аль нэгэнд багтах бол таны хоолны дэглэм нь таны жингийн хэрэгцээг тусгасан байх ёстой.
Жирэмсэн үед хоолны дэглэмийн талаар мэдэх хэрэгтэй
Чихрийн шижин өвчнөөр хооллолтыг төлөвлөхдөө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний багийнхантай ярилцах зарим сэдвийг доор өгөв:
- Пренатал витамин
- Нийт илчлэгийн хэмжээ, нүүрс ус, уураг, өөх тос
- Нийт калори, нүүрс ус, хоол хүнсэнд ноогдох уураг, өөх тос, зууш
- Таны нөхцөл байдалд тохирсон хоол хүнсний сонголтууд
- Ямар хоол хүнс зайлсхийх вэ
- Цусны сахарын түвшингийн зорилтууд
- Жин нэмэгдэх зорилго
- Өвчин, аялах, цусны сахар их буюу бага түвшинд хэрхэн харьцах, дээр дурдсан сорилтуудтай хэрхэн харьцах талаар
Өглөөний хоол нь хамгийн хэцүү хоол юм. Өглөөний цайны өмнө мацаг барих түвшинд хяналт тавихад хэцүү байдаг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ өглөөд хамгийн идэвхтэй байдаг. Өглөөний цай уух, өглөөний цайгаа хэрхэн сайжруулах талаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний багаас асуу.
Илүү дэлгэрэнгүй: Жирэмсний үеийн чихрийн шижин, хоолны дэглэм
Хэрэв та аль хэдийн цусан дахь сахарын хэмжээг өдөр тутам таньж мэдсэн бол, таны түвшин хамгийн бага буюу хамгийн өндөр байх шиг байвал эмчдээ мэдэгдэх боломжтой болно.
Эх сурвалж:
Чихрийн шижинтэй эмэгтэйчїїд: Жирэмсэн эмэгтэйчїїдийн гарын авлага. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. Нэвтрэх: 2011 оны 7-р сарын 11 http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/