Таны асууж байгаагаас шалтгаалан жирэмслэлтэнд үзүүлэх дарамт нь зулбалт , төрөх үеийн хүндрэлээс шалтгаалсан эрсдэлт хүчин зүйл юм. Үнэн бол хаа нэгтээ байна.
Жирэмслэлтийн үед стресст ордог уу?
Хуучин эхнэрүүдийн үлгэрүүд жирэмслэлтийн үед муухай сэтгэгдэл төрүүлдэг байсан ч жирэмслэлтийн үед стресс нь жинхэнэ шинжлэх ухаанд тулгуурладаг байж болох юм.
Жирэмслэлтийн үед өндөр түвшний стресс хоёрын хоорондох холбоос, зулбалтаас эрүүл мэндэд хүрэх үр дагавар, хүүхдийн асуудалтай холбоотой үр дагаврын хоорондох холбоосыг судалж үзсэн боловч судлаачид үр дүн нь ямар утгатай болохыг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Оршил
Стрессийг судлах, үнэлэх нь жирэмсний алдагдлын хүчин зүйл болдог. Үндсэндээ хүн бүр өдөр тутмын амьдралд зарим нэг стрессийг мэдэрдэг. Энэ нь хүний нөхцөл байдлын нэг хэсэг юм. Хүн бүр өөр өөр стрессийг боловсруулдаг. Нэг хүнд цочирдох нь нөгөө мэдрэлийн эвдрэлийн шалтгаан байж болно.
Жирэмслэлтийн үед энэ нь бас үнэн юм. Жирэмсэн эмэгтэй бүр жирэмсний үед эсвэл өөр бусад амьдралын хүчин зүйлсийн талаар мэдэхгүй байхдаа бага зэрэг санаа зовдог. Зарим нь их санаа зовдог. Энэ нь жирэмсний эхэн үеэс хойш үргэлжилж байгаа бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь эрүүл хүүхэд төрүүлж өгдөг.
Жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд стрессийн талаар ярьж эхлэхэд та алдаа дутагдал гарсан, эргэж харахад хялбар байдаг. Яагаад гэвэл та хэтэрхий их ачаалалтай байгаа нь өөрийгөө буруутгахад хүргэдэг.
Бусад хүмүүс үүнийг хийх нь бүр ч хялбар байдаг бөгөөд та саяхан "амрах, эдгэрч" байхыг санаж байхдаа хэзээ ч алдсангүй гэсэн утгатай. Мэдээж энэ нь санаа зоволтоо хэрхэн зогсоох талаар санаа зовж байгаад сэтгэл зовоосон нэмэлт стресст хүргэдэг.
Онолууд
Жирэмслэлтийн үед стресс нь хүүхдэд яагаад нөлөөлдөг талаар зарим онолууд өөр өөр байдаг боловч зарим нь кортизол гормон гэж нэрлэдэг.
Кортисол нь стресст өртсөн хүмүүст илүү өндөр байх хандлагатай байдаг. Зарим өндрийн хэмжээ жирэмсэн үед хэвийн байх боловч дундаж өндрөөс илүү зулбалттай холбоотой байж болно. Зарим эрдэмтэд энэхүү өндөрлөг кортизол нь ихэс дээд цэгтээ хүрч, хөгжилд саад болдог гэж үздэг.
2008 оны судалгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчvvдийн стрессийн талаархи 12 тєрлийн эрvvл мэндийн ерєнхий асуулга (GHQ) нь стрессийн єндєр тєвшинд хvрсэн эмэгтэйчvvдийнхтэй харьцуулахад 80% -иар єндєр нас барах эрсдэлтэй гэж vзсэн байна. Ээжийн нас, эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлс зэрэг янз бүрийн бусад хүчин зүйлсийн тохируулга нь үр дүнг өөрчилсөнгүй.
Түүнчлэн, 2006 оны судалгаагаар кортизолын түвшин дунджаас дээш нэмэгдсэн нь нотлогдож эхэлснээс хойшхи эхний гурван долоо хоногоос эхлэн зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлсэн байна. 2002 оны судалгаагаар сэтгэл гутралтай холбоотой алдагдсан эмэгтэйчїїдийн цаашид хоцрох хїчин зїйлс нь сэтгэл гутралтай холбоотой байсан.
Нярайн нярайн хомсдолын эрсдэлт хүчин зүйл болох нярайн дутуу төрсөн эрчүүдийн байдлыг харвал 2003 онд хийсэн судалгаагаар 1962 эмэгтэйг судалж, сэтгэл түгшээсэн сэтгэл түгшээсэн эмгэгтэй хүмүүс нь урьд өмнөхөөсөө хоцрогдсон хөдөлмөр эрхэлж , дараа нь төрөхөд илүү ихээр өртдөг гэжээ.
Бусад судалгаагаар урьд өмнө төрөлт, бага жинтэй төрөх эрсдэлт хүчин зүйл болох стресстэй үйл явдлын цаг хугацааны стрессийн түвшингээс хамаарч өөр өөр үр дүнд хүрч байсан ижил төстэй үр дүнг өмнө нь хийсэн. 2003 оны судалгаагаар жирэмсний эрт үеийн хүндрэл нь "богинохон жирэмслэлт" -тэй холбоотой гэж үздэг.
Кортизолын түвшин нь зөвхөн нэг л аргаар стресст алдагдахад хүргэдэг арга юм. Бусад нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд стрессийн нөлөө үзүүлдэг бол зарим нь тархины мэдрэл дамжуулагчийн түвшинг авч үздэг.
Стресс болон Муухай хоорондын холбоосыг нотлох баримт
Жирэмслэлтийн үед стрессийг судалж үзсэн бүх судалгаа нь зулбалтаас үүсэх холбоосыг нотолсон байна.
1998 оны судалгаагаар стресстэй холбоотой кортизол болон бусад дааврын шинж тэмдгүүд илэрсэн эмэгтэйчүүдэд эрсдэлт хүчин зүйл байгаагүй.
2003 оны нэгэн судалгаагаар эрт жирэмслэлтэнд их стресст орсон эмэгтэйчїїд стрессийг ганцааранг нь харахад зулбах эрсдэл єндєр байдаггїй боловч судалгаагаар эмэгтэйчїїдэд тамхи, марихуан гэх мэт эм хэрэглэх магадлал илїї их байгааг харуулж байна. зулбалтын бие даасан хүчин зүйлүүд.
Эдгээр судалгаануудаар жирэмсний стресс ба зулбах хоорондын холбоог бүрэн ойлгоогүй эсвэл хүлээн зөвшөөрөөгүй гэдгийг маргадаг.
Хаана зогсож байна
Өнөөдөр хэн нэгэн нь "стрессийг буруу үр дагаварт хүргэдэг" гэсэн дүгнэлтэнд хүрч чаддаггүй ч стресс нь жирэмслэлт алдахад хүргэдэг домог юм. Үнэн бол сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөл нь зулбалттай холбоотой байж болох хэдий ч нотлох баримт дүгнэлт хийхэд хэтэрхий тодорхойгүй байна.
Өдөр тутмын стресс, санаа зовнил, өдөр тутмын ажил, хөдөлмөр эрхлэлтийн талаар санаа зовох гэх мэт жирэмслэлтэнд ямар нэг нөлөө үзүүлэхгүй байх магадлал бага байдаг ч их хэмжээний стресс нь зулбалт буюу хожим нь жирэмслэхээс сэргийлж болзошгүй юм. Жишээлбэл, Дани улсад 1995-2009 оны эдийн засгийн хямралын үеэр үүссэн гэнэтийн ажилгүйдлийн гэнэтийн ажилгүйдэл нь жирэмслэлтээс сэргийлэхэд хүргэж болзошгүй эрсдэлтэй холбоотой юм.
Зулбастай холбоотой ямар нэгэн холбоо хамааралгүй бол жирэмслэлтийн үед стресс нь бусад хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй тул стрессээ удирдах нь таны амьдралд нэн тэргүүний асуудал болдог. Ялангуяа та үргүйдэл , үргүйдэл шиг үр дагавартай асуудалтай тулгараад байгаа бол олон хүмүүст стресс үүсэхээс зайлсхийж болох юм. Гэхдээ сэтгэлийн зовнилоо тайвшруулж, санаа бодлыг чинь арилгахын тулд чадах бүхнээ хийх нь зүйтэй юм. Үүнийг хийснээр та эрүүл жирэмслэлт болон эрүүл мэндийн нийтлэг байдлыг сайжруулах болно. Энгийнээр хэлэхэд амгалан тайван байдал, амьдралын чанарыг хөндөж болох аливаа эмгэгийн эмгэгийг арилгахад саад тотгор учруулахгүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан даралтын менежмент
Жирэмсэн үед зүгээр л зайлсхийх боломжгүй зарим стрессүүд байдаг ч бидний хийж чадах зүйл бол стрессийг мэдрэх арга замыг өөрчилдөг. Үнэндээ зарим судалгаагаар энэ нь жирэмслэлт алдагдахтай холбоотой стрессийн үйл явдлуудаас илүү "стрессийг" гэж үзсэн байна.
Шинэ гэрлийн нөхцөл байдлыг судлахын тулд өөр аргаар туршлагатай байхын тулд "танин мэдэхүйн дахин бүтээх" гэж нэрлэдэг. Танин мэдэхүйн эргэх нь гол төлөв хагас хоосон биш хагасыг дүүргэж харах чадвартай арга юм. Жишээлбэл, химийн эмчилгээ хийлгэж байгаа хоёр эмэгтэйг үс унах шалтгаан болох эмийг зурж үзээрэй. Нэг эмэгтэй толгой дээрээ үсээ алдах нь маш их дарамттай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, шинэчлэл хийх замаар хэд хэдэн сарын турш хөлийг нь хусах шаардлагагүй ашиг тусын аль нэгэнд төвлөрч болно. Дахин бичих нь хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд заримдаа та үүнийг мэдрэмжээ хэвээр үлдээсэн ч гэсэн эерэг сэтгэхүйгээрээ эерэгээр харах хэрэгтэй гэж үздэг.
Стрессийн менежментийн арга техникийг сурахын тулд бага зэрэг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь зөвхөн жирэмсний үед ямар нэгэн стресст өртөх эрсдлийг багасгахад тустай төдийгүй таны амьдралын бусад бүх салбарт сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд ч эрүүл чийрэг амьдрахад туслах болно.
Эх сурвалж:
Bruckner, T., Mortensen, L., and R. Catalano. Дани улсад аяндаа жирэмслэхээ больсон Эдийн засгийн хямрал. АНУ-ын Эпидемиологийн сэтгүүл . 2016. 183 (8): 701-8.
Brunton, P. Жирэмсэн байх үедээ эхийн стресст өртсөний нөлөөлөл: Эх, үр удмын үр дагавар. Хуулбарлах . 2013. 146 (5): R175-89.
Kolte, A., Olsen, L., Mikkelsen, E., Christiansen, O., болон H. Nielsen нар. Сэтгэл хөдлөл ба сэтгэл санааны дарамт нь эмэгтэйчүүдэд давтагдан жирэмслэхээс сэргийлдэг. Хүний нөхөн үржихүй . 2015. 30 (4): 777-82.
Wainstock, T., Лернер-Гева, Л., Glasser, С., Шохам-Варди, I., болон Э. Үр хөндөлтийн пренатал болон жирэмсний үеийн үр хөндөлтийн эрсдэл. Сэтгэл зүйн анагаах ухаан . 2013. 75 (3): 228-35.
Xu, A., Zhao, J., Zhang, H. et al. Аутсори / Глюкокортикоид / Липоксин А4 Axis-ийн аяндаа үүссэн алдаануудыг тайлбарлав. Immunology сэтгүүл . 2013. 190 (12): 6051-8.