Зулбахаас хойш Эхийн Өдрийг тэмдэглэх зөв, буруу арга байхгүй.
Жирэмсний ослоос хойш жирэмсэн эхчүүд маш их өвддөг. Та хаашаа ч явсан газраа амралтын өдрүүдэд сануулагчидтай тулгарах болно.
Та ямар ч хохирол амссан, гэртээ бусад хүүхдүүдтэй байсан эсэхээс үл хамааран хүссэн үедээ Ээжийн өдрийг таних эрхтэй болсон. Хэрвээ та өөрийгөө өөрийгөө ээж гэж тодорхойлбол ээж нь болно.
Маргаашийн дараа эхчүүдийн өдөр тэмдэглэх
Гэсэн хэдий ч, зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд нэр нь эвгүй байж болох юм.
Хэрэв та эхчүүдийн өдөрт үл тоомсорлохыг хүсч байвал төгс төгөлдөр. Гэнэтийн зовлонгийн бүх талаасаа ямар нэгэн зүйлийг хийх зөв, буруу арга байхгүй. Энэ бол маш гүн гүнзгий хувийн туршлага бөгөөд та өөрийнхөө төлөө юу хийж байгааг мэдэх хэрэгтэй.
Жирэмсний алдагдалд маш их гэм буруутай байдаг. Чи өөрөөр хийх боломжтой байсандаа гайхаж байж чадахгүй. Зарим эмэгтэйчүүд зулбалт бол эх хүн байх албагүй гэсэн үг. Энэ нь ялангуяа ямар ч амьжиргааны эхгүй хүүхдүүдэд олон тооны хохирол учруулсан эмэгтэйчүүдэд үнэн зөв байдаг. Таны алдагдлын шалтгааныг эмчтэйгээ ярилцаж, мэдэж байгаа бол гэм буруугийн болон өөрийгөө буруутгах мэдрэмжээ орхихын тулд чадах бүхнээ хий.
Мэддэг хүмүүстэй эргэн тойрныг тойрч, бүх буруу зүйлийг ярих дадлага хийдэг хүмүүсээс зайлсхий.
Өөрийгөө илэрхийлэх. Өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлэх үедээ сонсох итгэмжлэгдсэн хүмүүсийг олоорой. Хэрэв та амьдралдаа хэн нэгэнд байхгүй бол та мэдрэмжүүддээ итгэж, захидал бичих эсвэл тэмдэглэл хөтлөх нь мэдрэмжийг бий болгох сайн арга юм.
Хэрэв та хэн нэгнээр дамжуулан ярих хэрэгтэй бол мэргэжлийн зөвлөхөөс тусламж хүсч болно.
Ээжийн өдрийг хэрхэн өнгөрөөж байгаагаас үл хамааран та өөрийнхөө тоолсон бүх төрлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Өөрийгөө зодохыг хичээгээд, сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана дээр байх болно.
Өдөрт юу хийхээ төлөвлөхгүй байхыг хичээгээрэй. Та хүлээж байснаасаа өөр мэдрэмж төрж магадгүй юм. Хэрэв та өөртөө илүү их дарамт шахалт үзүүлэхийг хүсэхгүй байвал бүх зүйл зүгээр байх болно.
Хэрвээ та дэмжсэн бүлгэмд элссэн эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзсан бол жирэмслэхээ больсон байсан бол тэр өдрөө хамт өнгөрөөх боломжтой. Тусгай хоолтой байх, эсвэл хамтдаа үйл ажиллагаа хийх. Таны зорилго бол анхаарлыг сарниулж, мэдрэмжээ аюулгүй гаралтын газарт хуваалцах явдал юм. Таны туршлагаас хуваалцсан бусад эмэгтэйчүүд зөвхөн зөв хамтрагч байж болно.
Өдөрээ ээж, эмээ, эсвэл өөр нэгэн онцгой эмэгтэйтэй хамт өнгөрүүлээрэй. Хэрэв та бусад хүүхдүүдтэй бол тэдэнтэй цагийг сайхан өнгөрөө.
Шашны үйлчлэлд оролцох, лаа асаагаад, тусгай залбирал асуу.
Сайн дурын ажилтан. Та шөлний гал тогоонд хоол идэх, сувилах газар очиж уулзах, сүмдээ туслах, бусдын төлөө сайныг хийхэд зарцуулах нь өөрийгөө өөртөө таатай байлгах, оюун ухаанаа хадгалахад тусалдаг.
Чи ерөөсөө олддоггүй тусгай эмчилгээгээ хий. Энэ нь кофе уухад энгийн, эсвэл рашаан сувилал гэх мэт энгийн зүйл байж болно.
Өдөр бүр хэрхэн өнгөрөөж байгаагаас үл хамааран өөртөө найрсаг бай.
Өөрийнхөө бүх сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх цагийг өгч, итгэлтэй найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дэмжлэгийг мэдэрдэг.