ТВ, Ухаалаг гар утас, компьютер дээр бага хугацаа зарцуулах нь хүүхдүүдэд сайн
Хэрвээ та хүүхдээ телевизээр, компьютер эсвэл өөр дэлгэцийн урд цагт зарцуулж байгаа цагийг бодвол таны хүүхэдтэй тэмцэж байгаа эсэх нь эргэлзээ төрж байсан бол сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд "тийм" гэж хариулсан байна. Төхөөрөмжийн цагийг багасгах нь гэр бүлүүд харилцан бие биентэйгээ харилцан ярилцаж, бие биетэйгээ харилцан ярилцаж, илүү их цагийг гадуур явж, дасгал хийх, ном уншиж өгөх боломжийг олгодог.
Саяхан хийсэн судалгаанаас үзэхэд дэлгэцийн хугацааг багасгах нь хүүхдүүдийн биеийн, нийгмийн, зан үйлийн сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, улмаар тэдний академик гүйцэтгэлийг сайжруулж чадна гэдгийг харуулж байна.
Хэтэрхий их дэлгэцийн цаг хүүхдүүдэд аюултай байж болох юм
Судалгаанаас харахад хүүхдүүд өдөрт дунджаар 7 цаг ажилладаг электрон хэрэгслийг ашиглан илүү их цаг зарцуулдаг талаар АНУ-ын Хүүхдийн Академийн Академи (AAP) мэдээлэв. Дэлгэцэнд хэтэрхий их цаг зарцуулах нь хангалттай унтах, муу оноо авах, таргалалт ихтэй эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Эдгээр нь АAP болон бусад хүүхдийн эрүүл мэндийн өмгөөлөгчид эцэг эхчүүд 2 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд өдрийн цагаар нэг цагаас илүүгүй хугацаа зарцуулахыг шаарддаг шалтгаануудын нэг юм. (AAP нь 2-оос доош насны хүүхэд, хүүхдэд зориулсан дэлгэцийн цагийг зайлсхийхийг эцэг эхчүүдэд зөвлөж байна)
Хүүхэдтэйгээ бас нэг асуудал тулгардаг: Хүүхдүүд томорч, дэлгэцэн дээр илүү их цаг зарцуулдаг тул тэдний суралцах боловсролын үйл ажиллагааны хэмжээнээс хэтэрч болох хэмжигдэхүүн байдаг гэж Joan Ganz Cooney Төвийн саяхан хийсэн тайлангаас харахад, Гэйжийн семинараас байгуулагдсан ашгийн бус судалгааны бүлэг.
Жоан Ганз Коуни төвийн илтгэл нь 2-17 насны 1,577 хүүхдийн эцэг эхийн үндэсний судалгаанд үндэслэсэн байна. Судлаачид хүүхдүүдийнхээ тухай телевиз, DVD, видео тоглоом, ном, э-уншигч, смартфон, шахмал, бусад хөдөлгөөнт төхөөрөмжүүд. Жишээ нь хүүхдүүдийн боловсролын хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд (жишээлбэл, Sesame Street гэх мэт боловсролын тоглоомууд, жишээлбэл, онлайн математикийн тоглоом гэх мэт) хүүхдүүдийг насанд хүрэхээс нь хамгаалдаг болохыг хүүхдүүд мэддэг.
2-оос 4 насны хүүхдүүд өдөрт дунджаар 1 цаг, 37 минутыг дэлгэцийн цагт зарцуулдаг гэж мэдээлсэн бөгөөд сургалтын материал дээр 1 цаг, 16 минут зарцуулдаг гэж мэдээлдэг. Харин 8-10 насны хүүхдүүд өдөрт 2 цаг, 36 минут зарцуулсан бөгөөд боловсролын хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр 42 минут зарцуулсан байна. Өөрөөр хэлбэл, боловсролын материалын дэлгэцэнд зарцуулсан хугацааг 78 хувь хүртэл, бага насны хүүхдүүдэд 27 хувь хүртэл бууруулсан байна.
Дэлгэцийн хугацааг багасгахын ач тус
Саяхны нэгэн судалгаагаар хүүхдүүдийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн эцэг эхийн хяналт нь нойр сайжирч, биеийн жингийн индекс буурч, илүү сайн дүн гарчээ. Дуглас Эйберлигийн Их Сургуулийн сэтгэл судлалын профессор Дуглас Эйберли болон хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн үр дүнгийн талаархи тэргүүлэх шинжээчээр удирдуулсан судалгаагаар Айова мужид гурав, дөрөв, тавдугаар ангийн сурагчдын тоо, Миннесота мужийн нэг жилийн хугацаатай буюу долоон сарын хугацаанд. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ мэдээллийн хэрэгслийг хянаж байх үед хүүхдүүд компьютер, телевиз, утас гэх мэтийг ашиглах боломжийг хязгаарласан болохыг судлаачид олж тогтоосон. агуулгыг хязгаарлах; эсвэл үзсэн сэдэв, бусад сэдвүүдийг идэвхтэйгээр хэлэлцэх нь нийгмийн, эрдэм шинжилгээний, бие махбодийн өөрчлөлтүүд байсан.
Хүүхдүүд илүү унтаж, илүү өндөр оноо авсан, биеийн жингийн индекс, BMI (жин, өндрөөс хамааралтай бие махбодийн өөхний хэмжүүр), мөн довтолгоонд бага идэвхитэй байсан гэж Dr.
Эцэг эхчүүд хүүхдээ өдөр бүр өндөрт нь хүргэж байгааг анзаарч, дэлгэцийн цагийг хязгаарлах, хянах хугацааг шууд анзаардаггүй гэж доктор Харвил хэлэв. Хяналтын дэлгэцийн цаг хугацаа болон агууламж нь өөрчлөлтөд шууд нөлөөлдөггүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн өргөн хүрээний ашиг тус байдаг. Судалгаагаар эцэг эхийн хяналт сайжирсан нь хүүхдүүдэд зориулсан дэлгэцийн хугацаа бага байсан ба хэвлэл мэдээллийн хүчирхийлэлд өртөх магадлалыг бууруулж, унтах нөхцөл сайжирч, BMI-ыг бууруулах, сургуулийн гүйцэтгэлийг сайжруулах, нийгмийн зан үйлийг сайжруулах, түрэмгийллийг багасгах зэрэг үр дүнд хүргэсэн байна.
Хүүхдийн Дэлгэцийн Хугацаа хязгаарлах, хянах стратеги
Цагийн хязгаарыг тогтоодог. Гэрийн даалгавраа хийсний дараа телевизийн нэг цагийн дараа эсвэл найз нөхөдтэйгээ бичсэн нийт 30 минутаас хэтрэхгүй хугацаатай, дэлгэцийн цагийг тодорхой дүрмээр тогтоож өгдөг . Хүүхдүүд гуйлга гуйж, найз нөхөдтэйгөө ярилцах, илүү дуртай шоу үзээрэй, эсвэл нэг видео тоглоом тоглох гэх мэт илүү цаг хугацаа шаардагддаг байж болох юм.
Хүүхдийнхээ өрөөний цонхон дээр гарч ир. Хүүхэддээ өрөөнийхөө ТВ эсвэл бусад технологийн дэлгэцийн төхөөрөмжтэй байхыг бүү зөвшөөр. Зөвхөн унтлагын өрөөнд ТВ-тэй байх төдийгүй хүүхдүүдийн тестийн оноо, унтах асуудал, таргалалт зэрэг сэдвүүдтэй холбоотой төдийгүй энэ нь уруу таталт юм. Дэлгэц нь зөвхөн телевизор биш гэдгийг санаарай - өөрийн хүүхэд iPads, смартфон, бусад өрөөний төхөөрөмжтэй байхыг зөвшөөрөхгүй байхыг санаарай.
Танай хүүхэд юу харж байгааг мэдэх. Судалгаагаар хүүхэдтэй танилцах, сэдвийг идэвхтэйгээр хэлэлцэх, үзэл бодлоо илэрхийлэх, үзэл бодлоо илэрхийлэх, үр дүнгийн талаар ярилцах нь эцэг эхчүүдийн хийж чадах хамгийн сайн хяналт шинжилгээний нэг юм гэдгийг судалгаа харуулж байна. Хүүхэд чинь онлайн байхад, видео тоглоом тоглох эсвэл ТВ үзэх үед хүүхдийн юу харж, сонсож байгааг мэдэх зуршилтай бай. Хүүхэдтэй холбоотой хүчирхийллийн агуулгыг хязгаарлах хэрэгтэй. Др.Рифили хэлэхдээ, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн хүчирхийллийн үр нөлөөний талаар тэргүүлэх шинжээч хэн боловч хүчирхийллийн агуулга нь хүүхдүүдийн зан байдлыг өөрчилж чадна гэдгийг харуулж байна.
Ард түмнийхээ хувьд энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл гэдгийг сануул. Таны хүүхэд дэлгэцийн хязгаарыг хянаж, хянаж байх үед нэг хүүхэд нь аз жаргалгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ урт хугацаанд түүнд олон ашиг тусаа өгөх болно гэдгийг санаарай.