Гэр бүлтэй гэр бүлүүд бусад харилцааг мэдрэх боломжтой
Бусад гэр бүлийн зуршил нь гайхалтай байх боловч ерөнхийдөө хэлбэл ямар нэгэн гэр бүлд үйлчилдэг зүйл зүгээр юм. Дэлхий ертөнцийг юу гэж боддог нь хамаагүй. Заримдаа гэр бүлийн зуршил нь үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг. Элссэн гэр бүл үнэхээр гунигтай юм. Гэвч спектрийн нөгөө талд байгаа гэр бүлүүд гэр бүл үнэхээр ойрхон байж чадна гэдгийг баталдаг.
Хаахад хүрэх ашиг тус
Олон тооны судалгаанууд гэр бүлийн нэгдмэл байдал нь гадны эх сурвалжаас стресс багасгадаг болохыг харуулсан. Энэ нь бие махбодийн дутагдлаас эдгэрэлтийн хурдыг хурдасгахад чиглэгдэж байсан. Жишээ нь, Hispanic гэр бүл уламжлал ёсоор ойрхон байдаг бөгөөд ойр дотно байдал нь Испаний америкчууд таашаал ханамж эдлэхэд нөлөөлдөг.
Гэвч бидний ихэнх нь гэр бүлийнхээ хүрээнд ихээхэн ялгаатай байдаг бөгөөд гэр бүлээсээ арай бага хэмжээгээр арилгагдахыг хүсч байгаа гишүүдийг гэр бүлээс нь танихгүй байхад асуудал үүсч болно. Гэр бүлийн бусад гишүүд урилгагүй, урилгагүйгээр өөртөө холбоо барихыг байнга шаарддаг, гэр бүлийн гишүүдээс илүүтэйгээр холбоо барихыг шаарддаг.
Ихэнх гэр бүлийн хувьд зорилго нь эрэлхийлэх, эсвэл интрузив шаарддаггүй байх явдал юм. Электрон харилцаа холбоо энэ зорилгод хүрэхэд хялбар болсон. Эмээ нь хүүхдүүддээ текст мессеж илгээж, ач охиноо Facebook-ийн шуудан, твиттерээр илгээж болох юм. Эсвэл аль ч ач холбогдлыг Instagram-д байрлуулсан эсэхээ мэдэхгүй байна.
Мэдээжийн хэрэг цахим харилцаа холбоо нь нүүр тулсан холбоо барих утас болон утасны цаг хугацааг орлохгүй. Гэр бүлийн гишүүдийнхээ дуу хоолойг сонсохыг хүсч байгаа цагт та утсаа авах хэрэгтэй. Эсвэл Skype эсвэл FaceTime мөн та хайртай хүмүүсийн нүүр царайг харж чадна.
Гэр бүлээ алдсан гэр бүлүүд
Хэрвээ хэт ойр байж болох юм бол сэтгэл зүйчид заримдаа "бузар булай" гэр бүл гэж нэрлэдэг.
Ийм гэр бүлүүдэд гэр бүлийн харилцаа бусад хэвийн харилцааг орхисон. Гэр бүлтэй гэр бүлүүд гэр бүлийг дотроо хайж олохыг хүсдэг. Энэ заншил нь хувь хүний өсөлт хөгжилтийг сааруулдаг.
Жишээ нь, гэр бүлийн гишүүн гэр бүлийн гишүүн нь алс холын хотод ажилд орох шийдвэр нь ихээхэн айдас төрүүлдэг. Гэр бүл нь урвасан, орхигдсон гэсэн мэдрэмж юм. Эрүүл гэр бүлд энэ шийдвэр өвдөлтийг үүсгэдэг ч гэр бүлийн урвалт гэж үздэггүй.
Гэр бүлтэй гэр бүл дээр гишүүд хангалттай зочлоогүй, хангалттай яриа, эсвэл гэр бүлийн үйл явдлуудыг санадаггүй бол гэм буруутай гэдгээ мэдэрдэг. Эрүүл гэр бүлд иймэрхүү гишүүд зарим гомдол, саналыг хүлээн авдаг байж болох ч гэм буруутай гэдгээ мэддэггүй.
Та хэн нэгнийг гэр бүлийнхээ "жүжиг" гэж гомдоллохыг сонссон уу? Гэр бүлийн гишүүн бүр гэр бүлийн бусад гишүүдийн амьдралд тохиолдож байгаа бүх зүйл дээр хариу үйлдэл үзүүлэх үүрэг хүлээсэн гэр бүлүүдийн хувийн шинж чанарыг тохируулдаг.
Гэр бүл доторх харилцан адилгүй зан үйлийн өөр нэг хэлбэр бол гэр бүлийн доторх холбоо харилцаа байнга өөрчлөгдөж, эвдэрч, дахин бүтэцтэй байдаг нь гэр бүлийн гишүүд асуудал бүрт талуудыг сонгох явдал юм.
Гэр бүлийн хэн нэгэнд хэн нь их стресс үүсгэдэг вэ?
Зарим нь үнэхээр гэр бүлтэй ойр дотно
Гэр бүлтэй гэр бүлд тохиолддог зан үйлийн зарим жишээ энд байна.
- Энна нь Карибын тэнгисийн амралтаас эхлэн нагац эгчийнхээ оршуулгын газарт очихоор гэртээ иржээ. Түүний гэр бүл том бөгөөд тэр авга эгчтэйгээ ойрхон байсангүй, гэхдээ энэ нь гэр бүлийн ёс зүйг зөрчих явдал байсан юм.
- Жорж өөр итгэл үнэмшилтэй залуу эмэгтэйг цуглуулж, хөрвөлтийг авч үздэг. Эцэг эх нь гэр бүлийнхээ шашин шүтлэгийг орхих болно гэсэн санаа сэтгэлд нь аймшигтай байдаг.
- Насанд хүрсэн хүүхдүүд нь зам дээр явахад Мари замын хөдөлгөөн, замын нөхцөл байдлыг шалгаж, тэдэнд маршрутын талаар зөвлөгөө өгөх, байнга шинэчлэгддэг мэдээллээр хангахыг уриалж байна.
- Жон сайн машиныг хайж байна. Түүний үеэлийн автомашины мэргэжилд итгэхгүй байгаа ч тэр үеэлийнхээ машинаас худалдан авна гэж найдаж байна.
- Мелисса шинэ хүүхэдтэй. Ээж нь өдөр бүр гараа ургуулж, гартаа барьж өгдөг ч ихэнхдээ хоёр цаг ярьж, хүүхэдтэйгээ тоглоход зарцуулдаг.
- Жоан ээжийнхээ гэрт байдаг. Тэр ээжийнх нь хоолондоо илүү их үдээстэй байдаг гэдгийг тэр анзаарсан байна.
- Ральф ажил мэргэжлээ дээшлүүлэх боломжтой ч гэр бүлийн цугларалт болон аялалаа алдсан гэсэн үг юм. Тэрбээр эцэг эхтэйгээ ярилцахаасаа айдаг учраас тэд түүнийг буруутай гэж мэддэг.
Эдгээр хувилбарууд нь хэвийн зан авираас хэтэрхий хол биш юм. Тэднийг юу хүлээж байна вэ гэвэл гэр бүлийн хүлээлтийг хязгаарлаж, хил хязгаарыг байнга үл тоомсорлодог.
Эмээгийн хувьд энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Эмээ нь өвөөтэйгээ уулзахыг хүсдэг учраас гэр бүлээ ойр байлгах сонирхолтой байдаг. Ач нар нь өвөө эмээгийнхээ амьдралд агуу баяр баяслыг авчирдаг бол эмээ өвөө нь ач зээ нартаа маш онцгой ач холбогдолтой байдаг. Энэ бол ялалт.
Үүнээс гадна, эмээ өвөө нь ерөнхийдөө гэр бүлийн харилцааны аялгууг тогтоож, нөхөрлөхөөс зайлсхийж, ойр дотно байхын тулд ихээхэн зүйлийг хийж чаддаг. Тэд гэр бүлийн цуглааныг зохион байгуулж, гэр бүлийн харилцааны суваг, гэр бүлийн уламжлал бий болгох боломжтой. Түүнээс гадна гэр бүлийн бүх гишүүдийн хийж буй зүйлийг хийх ёстой. Үүнд:
- Гэр бүлийн гишүүдийнхээ эрхэмлэдэг зүйлсэд мэдрэмжтэй бай.
- Гэр бүлийн доторхи асуудлуудын талаар санаа зовж байгаарай, гэхдээ тэдгээрийг бүгдийг нь тэнцвэржүүлэх үүрэг хүлээгээгүй.
- Энэ нь таныг алс холын өвөө эмээ болох боломжтой байсан ч гэсэн хүүхдүүдийнхээ болон бусад сонголтыг дэмж.
Гэсэн хэдий ч өвөө эмээ нь бага зэрэг бэрхшээлтэй байдаг. Гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ойр дотно байх хүсэл нь заримдаа хил хязгаараа даван туулахад хүргэдэг. Эмээ нь эцэг эх, гэхдээ бид ач зээ нарынхаа эцэг эх биш. Бидний зарим нь энэ ялгааг арилгахад хэцүү байдаг.
Жишээ нь, хүүхдүүд тань шинэ эцэг эх байх юм бол нээлттэй хаалганы бодлого байдаг гэж бодохгүй байна. Үнэн хэрэгтээ эмээ өвөө нь олон тооны шалтгааны улмаас гэнэтийн айлчлалаас зайлсхийх ёстой.
Томуу нь нас ахих тусам зөрчилдөөн гарах магадлал өндөр байдаггүй. Сургуулийн болон хичээлээс гадуурхи үйл явдлуудад эмээ өвөө нь нарийн алхмаар явдаг. Тэд тоглоом, олон нийтийн тоглолтуудад оролцох боломжтой боловч тэд дадлага, бэлтгэл, эцэг эхийн шөнө, багш нарын чуулганд тавтай морилно уу гэж таамаглах ёсгүй.
Өвөө эмээ нь чөлөөт цаг, түншүүдтэйгээ хамт өнгөрүүлэх цаг хугацаа, үе тэнгийнхэнтэйгээ нийгэмших цаг хугацаа шаарддаг насанд хүрсэн хүүхдүүдийн нийгмийн календаруудыг монопольчлох ёсгүй. Мөн тэд аяндаа үйл ажиллагаагаа явуулдаггүй амралтын өдрүүд дээр бас хэрэгтэй байдаг.
Хамгийн гол нь хүүхдүүдийнхээ зөрчилдөөнөөс ангид байх. Хэрвээ асуувал зөвлөгөө өгч болохгүй. Гэр бүлийн гишүүдийн аюулгүй байдалд заналхийлсэн тохиолдолд л хөндлөнгөөс оролцоно.
Доод шугам
Гэр бүлээ бусад гэр бүлтэй харьцуулах нь ерөнхийдөө буруу юм. Олон гэр бүл аз жаргалтай, эв найртай байдаг боловч нууцлагдмал асуудлууд байдаг. Гэр бүлд тань болон гэр бүлийн бусад гишүүдийн хувьд хэрхэн ажилладаг тухайгаа зөвхөн гэр бүлээ шүү. Хэрэв та хайртай, дэмжиж байсан бол ихэнхдээ цочромтгой. Гэр бүлийнхээ гишүүдийг ээлжлэн хайрлаж, дэмждэг боловч тэдний сонголтыг хязгаарлахыг хичээ.