Биеийн дүр төрх өсвөр насныхан, ялангуяа өсвөр насны охидын дүр төрх их байдаг. Ихэнх эцэг эх нь өсвөр насны охиноо "Би маш их тарган", эсвэл "Би хичнээн том гээч!
Иймэрхүү төрлийн саналууд олон эцэг эхчүүдэд ямар ч таатай бус, хэрхэн хариулах талаар тодорхойгүй байдаг. Гэхдээ эдгээр төрлийн өгүүлбэрүүдэд хариу өгөх арга нь таны охины тухай өөрийн мэдрэмжийг өөрчилдөг.
Хэрвээ охин охиндоо өөх болчихвол дараах зүйлсийг хийж болно:
Түүний мэдрэмжийг баталгаажуул
"Өө, үгүй ээ," эсвэл "Үүнийг зогсоо" гэх мэт зүйлсийг хэлэхэд, охин тань өөрөө өөрийгөө хардаг арга замыг өөрчлөхгүй. Хэрэв тэр илүүдэл жинтэй гэж бодвол түүний мэдрэмжтэй маргах нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.
"Заримдаа бие махбоддоо сайн мэдрэмж төрөхөд хэцүү гэдгийг би мэднэ" гэж хэлэх замаар түүний мэдрэмжийг баталгаажуул.
Түүний үзэл бодлыг үнэлэхэд нь тусал
Өсвөр насныхан нь эрүүл чийрэг эсэхийг тодорхойлоход тийм ч сайнгүй байдаг. Үүний оронд тэд өөрсдийнхөө мэдэрч буй зүйлдээ үндэслэн шийдвэрээ үндэслэдэг. Тэдний тухай төсөөлөл нь тэдний найз нөхөд, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр амархан харагдана.
Өөрийн өндрийнхөө биеийн жинг тогтоохын тулд өөрийн BMI-ийг тооцоолоорой. Эрүүл, тураалтай, илүүдэл жинтэй гэж тооцсон жинлэлтийн хүрээ, тэрхүү цар хүрээний бууралт хаана байгааг ярилц.
Эвдрэлтэй биеийн зураглалын тухай ярилц
Хэрвээ тэр илүүдэл жингүй бол хүний биеийн дүр төрхийг хэрхэн хөгжүүлдэг талаар ярь.
Airbrush сэтгүүлийн зурагнууд, тураалтай загварууд, туранхай сэтгэлгээний зураглалууд нь олон хүмүүсийг эрүүл мэндэд төөрөлдүүлэхэд хүргэдэг.
Харамсалтай нь, нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд зарим хүмүүс төгс дүр төрхийг харуулсан ойлголтыг түлхүү анхаардаг. Охидууд төгс биеэ үнэлэхийг хүсдэг бөгөөд охид нь "гуяны зөрүү" болохын чухлыг ярьдаг. Энэ нь олон өсвөр насныхний бие махбодийн сөрөг дүр төрхийг бий болгодог цөөн хэдэн арга зам юм.
Эрүүл мэнд, жин биш гэдгийг онцлон тэмдэглэ
Эрүүл чийрэг хооллолт, олон дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал гэдгийг ярилц. Хэрэв таны охин илүүдэл жинтэй бол жингээ хасахын тулд ашиглаж болох стратегийг ярилц. Өсвөр насныханд эрүүл чийрэг байх хамгийн сайн арга замуудын талаар мэдээлэл авахын тулд эмчтэйгээ ярилц.
Залуучууд жингээ хасах аюултай арга хэмжээ авахад онцгой өндөр эрсдэлтэй байдаг. Мацаг барих, албадан дасгал, хоолны дэглэм, тэр ч байтугай цэвэршүүлэх явдал нь жингээ хасахыг хичээдэг эрүүл бус аргуудын цөөхөн зүйл юм. Өсвөр насныханд эдгээр сонголтууд нь түүний бие махбодид үзүүлэх хор хөнөөлийн үр нөлөөний талаар сайн боловсролтой байх нь чухал юм.
Эрүүл харилцааны талаар ярилцах
Хэрэв таны өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө шүүмжилж байгаа бол энэ нь түүнд хэрхэн сэтгэгдэл төрүүлэх, хэрхэн яаж үйлчлэхэд нөлөөлөхийг ойлгох нь чухал юм. Жишээлбэл, "Би муухай, хэн ч таалагддаггүй" гэж боддог өсвөр насны хүмүүстэй ярих нь бага байдаг. Үүний үр дүнд тэрээр найз нөхөдтэй болохын төлөө тэмцэж болно. Энэ нь түүний сөрөг сэтгэлгээг бэхжүүлж чадна.
Эрүүл чийрэг өөрийгөө хэрхэн хөгжүүлэх талаар түүнд заа. Өөртөө байгаа сайн чанаруудыг өөртөө сануулж, найздаа хэлэхгүй гэж өөртөө хэлэхгүй байхыг түүнд зааж өг.
Асуулт асуух
Олон охид өөрсдийнхөө гадаад төрх нь аз жаргалаас амжилтанд хүрэх бүх зүйлтэй шууд холбоотой гэдэгт итгэдэггүй.
Тэд нимгэн байж чадна гэж бодож байгаа бол тэднийг алдаршуулах болно. Тэд хэзээ ч дээрэлхэх гэх мэт зүйлсийг хэзээ ч санаа зовохгүй байх болно.
Өсвөр насныханд түүний жин болон гадаад төрх нь түүнд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бодож үзээрэй. Түүний хүлээлт үнэн бодитой эсэхийг ярилц. Бүх нимгэн, сонирхолтой хүн бүр аз жаргалтай амьдардаггүй гэдгийг түүнд сануул. Дотоод гоо үзэсгэлэнг онцгойлон анхаарч, эелдэг, халамжлах нь биеийн гоо үзэсгэлэнгээс илүү чухал болохыг ярилц.
Шаардлагатай бол мэргэжлийн туслалцаа эрж хайх
Хэрэв таны охины биеийн дүр төрх түүний амьдралд саад болж байвал мэргэжлийн туслалцаа хайх хэрэгтэй. Эмчтэйгээ эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах.
Магадгүй тэрээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн суурь асуудалтай тулгарах эсвэл хоолонд дургүй болох эрсдэлтэй байж болно.