Хүүхдээ хөхүүлэхдээ 5 шалтгааныг мэдэрч болно
Өөрчлөлт бол цаг заваа хадгалдаг . Энэ нь зарим эмэгтэйчүүдэд тааламжтай байж болох ч бусдын хувьд энэ нь асар их хохирол амсах болно. Хэдийгээр та хүүхдээ хөхөөр хооллож дуусах хүртлээ хэдэн өдрийг тоолж байсан ч гэсэн сэтгэлийн хувьд бага зэрэг байдгийг олж харах болно. Энэ онцгой цагт хүүхэдтэйгээ баяртай гэж хэлэхээс ч илүү хэцүү байж болно.
Мөн өлсгөлөн нь өсөлт хөгжилт, тусгаар тогтнолыг тань харуулж буй бяцхан хүүхдийн хөгжлийн салшгүй хэсэг байж болох юм. Энэ нь та нарын хувьд гуниг, сэтгэлийн хямралын цаг үе байж болно. Эдгээр мэдрэмжүүд нь таны бодсоноос илүү нийтлэг байдаг. Энэ нь уйдах үйл явцын үед та гомдол эсвэл сэтгэлээр унасан таван шалтгааныг эндээс харж болно.
Ажиллаж байх үедээ болон дараа нь тайвширч болох шалтгаанууд
1. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Хэрэв та төлөвлөсөн хугацаанаасаа илүү эрт хүүхдээ хөхүүлэх хэрэгтэй бол хуухдээ хехеер хооллохгуй байхын тулд гунигтай, урам хугарч болно. Хүүхэд хөхүүлэх , хөхний сүүгөө хүссэн бүх л ашиг тусыг хүртэх боломжгүй байх болно.
Хэрэв та хүссэн зүйлээсээ гэнэтийн зүйл биш бол гуниг, сэтгэлийн хямрал ойлгомжтой байх болно. Өөрийгөө гомдоох нь зүгээр ээ, гэхдээ өөрийгөө бүү зовоо. Та болон таны хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн зүйлсийг хийж байгаагаа мэдэж аваарай.
Мөн хэрэв та хүүхдээ хөхний сүүгээр хангах боломжгүй бол нялхсын томъёолол нь аюулгүй сонголт гэдгийг санаарай. Тиймээс хэрэв та хүүхдийнхээ томъёололыг өгөх шаардлагатай бол гэм буруутай гэдгээ мэдрэх шаардлагагүй болно.
2. Хөхөөр хооллохын гажиг: Хөхөөр хооллох үед эх, хүүхдийн хооронд үүсэх тусгай холбоо байдаг.
Хуухдээ хехеер хооллохыг зогсоох уед энэхуу ойр дотно харилцааны алдааг гашуудах уед хоосон хоосон мэдрэмж байж болно. Та болон таны хүүхдийг хөхөөр хооллохоос өөр бусад зүйлүүд байгаа гэдгээ санаарай. Хүүхэдтэйгээ өөр арга замаар цагийг өнгөрүүлээрэй. Жишээ нь, та нар ярьж, инээж, дуу дуулж, нэг түүхийг хамт уншиж байхдаа хэвтэж, хэвтэж байж хэвтэж байж болно.
3. Таны хүүхэд өсч байна: Таны хүүхэд нас ахиж, илүү хараат бус болж байна. Хүүхэд тань танд илүү хэрэггүй мэт мэдрэмж төрж магадгүй. Гэсэн хэдий ч та түүнд хоол тэжээлийн хэрэгцээгээ хангах шаардлагагүй болсон ч түүнийг тайтгаруулж, өөр олон арга замаар хангах хэрэгтэй. Үргэлжлэн өсч, илүү хараат бус болох тусам хүүхэдтэйгээ хуваалцах шинэ, гайхалтай туршлагууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Сургуулиа эхлэхээс эхлээд спортын багт элсэхээс гадна олон зүйлийг үзэх хэрэгтэй.
4. Энэ бол таны сүүлчийн хүүхэд: Өөр нэг хүүхэдтэй болох гэж төлөвлөж байгаа үедээ хүүхдээ хөхүүлэхэд илүү хялбар байх болно. Гэхдээ хэрэв энэ нь таны сүүлчийн хүүхэд гэдгээ мэдвэл тэврэлт нь маш их сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Амьдралынхаа энэ бүлэг төгсгөл ирнэ гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болно.
Гэсэн хэдий ч бүх төгсгөлд, шинэ эхлэл байгаа бөгөөд таны амьдралын дараагийн бүлэгт бэлтгэх нь сонирхолтой байж болно.
5. Таны бие өөрчлөгдөж байна: Хүүгээ хөхрөхөд таны биеийн дааврын өөрчлөлтүүд өөрчлөгддөг. Пропактин , эстроген, прогестерон зэрэг дааврын бэлдмэлүүд нь жирэмсний өмнө болон эхийн сүүгээр хооллож эхлэхээс өмнө түвшиндээ эргэж эхэлдэг. Хүүхдээ гэнэт аажим аажмаар хийснээр эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүүхдүүдийнхээ аажим аажим аажмаар өсөхөөс илүү сэтгэл хөдлөлөөсөд нөлөөлдөг. Боломжтой бол, бургас аажмаар. Ачаалал багасах нь таны биеийн дааврын өөрчлөлтөнд тохирох хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь та гунигтай байх болно гэсэн үг биш, гэхдээ гормонууд илүү тогтвортой түвшинд унаж байх үедээ гунигтай байх болно.
Гэнэтийн гомдол, хямралаас тусламж авахыг хичээх
Хөхөөр хооллохын эцэст хангалттай хэмжээний уй гашуу байдаг. Чи ч уйлж магадгүй, энэ бол зүгээр юм. Сэтгэл хөдлөлөөсөө мэдрэх, ажил хөдөлмөртөө хэрхэн хандах талаар ярих нь эрүүл байдаг. Та өөрийн түнш, гэр бүл, найз нөхөд, хүүхдүүдэд дэмжлэг үзүүлэхээр шийдсэн хүүхдүүдийг харж болно. Орон нутгийн хөхөөр хооллох бүлэг нь услахтай холбоотой мэдрэмжүүдээр дамжуулан танд туслах зөвлөмж, зөвлөгөө өгдөг.
Гэсэн хэдий ч заримдаа уйтгар гунигтай холбоотойгоор бие махбодид өөрчлөлт орж, илүү хүнд дарамт үзүүлдэг. Хэрэв та цаг үргэлж уйлж байгаа бөгөөд таны гунигт байдал нь таны амьдралд ихээхэн саад болж байгаа юм бол таны эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх цаг болжээ.
Эх сурвалж:
Америкийн Америкийн Академийн Академи. Хөхөөр хооллох шинэ эхийн гарын авлага. Белам номууд. Нью Йорк. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Эмнэлгийн мэргэжилтний Наймдугаар хэвлэлийг хөхүүлэх нь гарын авлага. Элшеверийн эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан. 2015.
Susman VL, Katz JL. Сэтгэл хөдлөл ба сэтгэлийн хямрал: Төрсний дараах бусад хүндрэл. Am J Psychiatry. 1988 оны 4-р сар; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Амгалан тайван байдал, сэтгэлийн хямралыг хөхүүлэх: удаан хугацааны кохорт судалгаа. BMC жирэмслэлт ба төрөлт. 2012 оны 5-р сарын 23; 12 (1): 1.