Байгалийн төрөлтөд зориулсан 10 алхам
- Дэмжих эмч сонгох. Эмч эсвэл эх баригч нар хэрэглэдэг эсэхээс үл хамааран эмч тань онцгойлон адислагдсан төрөхийг хүсч буй эмэгтэйчүүдийг халамжлахад маш их туршлагатай гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Эх баригч нь энэ төрөлтөнд ихэвчлэн мэргэшдэг. ( Ажил олгогчийг сонгох. )
- Танд туслах болно төрсөн газрыг сонго. Гэрийн төрөлт , төрсний төвлөрсөн төвүүд нь төрөлхийн төрөлтөнд хамгийн сайн байршлаар хангаж өгдөг бол төрөлхийн төрөлтөнд төрөх боломжтой. Сайн төлөвлөлт , зөв бэлтгэл, сайн туслалцаа нь хаана төрснөөс үл хамааран чухал юм. Төрсөн төв эсвэл гэр бүлд төрөх нь танд хамгийн тохиромжтой сонголт байж болно.
- Төрсөн төлөвлөгөөтэй. Төрсөн төлөвлөгөө нь таны төрөлтийг үр дүнтэй хүргэх арга юм. Ажилтан, төрөх үеийн багийнхаа төлөө анхаарал халамж тавьдаг ажилтнуудтайгаа танилцаарай. (Түүнээс гадна: Төрсний төлөвлөгөөг хэрхэн бичих вэ? )
- Доула хөлслөн ав. Мэргэжлийн зөгнөлтийг ашиглах нь зөвхөн эпидурийн мэдээ алдуулалт хүсэх хүсэлтийг багасгахад төдийгүй, кесар хагалгааны түвшинг хагасаар багасгаж , эмнэлгийн судалгаанаас хамааран хөдөлмөрийн уртыг богиносгодог. (Мөн үзнэ үү: Хоолойн талаар олж мэд. )
- Хөдөлмөрийн байр суурийн тухай судлах . Хөдөлмөр эрхэлдэг ажил хөдөлмөртөө хэрхэн нөлөөлөх нь хөдөлмөрийнхөө өвдөлтийг хэрхэн хөнгөвчлөхийг тодорхойлно. Таны сонгосон байрлалууд нь таны хүүхдийг аарцагтай хавсран, өвдөлтийг намдааж байхад хөдөлмөрийг нь хурдасгахад тусална. (Түүнчлэн: Хөдөлмөрлөлдөө ашиглаж болох албан тушаалууд ).
- Birth Ball ашиглах . Төрөх, физик эмчилгээ хийх бөмбөг нь хөлөөрөө ачаа авах үед хөдөлмөр эрхлэхэд тань туслах маш сайн арга юм. Бөмбөгийг ямар ч нөхцөлд, шүршүүрт ч ашиглаж болно. (Түүнчлэн: Бөмбөгийг хэрхэн хөдөлмөрлөхдөө өвдөлтийг намдаадаг талаар мэдэж аваарай. )
- Хүүхэд төрүүлэх анги ав. Төрөх анги нь зөвхөн хөдөлмөрийн шат, өвдөлт намдаах арга , амьсгалах, массаж болон бусад зүйлсийн талаархи гайхамшигтай мэдээлэл өгөх төдийгүй, танд epidural болон cesarean хэсэгт хэрэгтэй эмийн талаар мэдээлэл өгөх болно. (Түүнчлэн: Төрөхийн төрлүүдийн талаар дэлгэрэнгүйг үзнэ үү).
- Сайн ном унш. Номыг унших нь их хэмжээний мэдлэгийг олж авах, улмаар төрснийх нь талаар хуваалцсан эмэгтэйчүүдээс илүү олон түүхийг олж авахад маш сайн арга юм. Практик ном болон төрсөн түүхийг унших нь хөгжилтэй байдаг.
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхний дэмжлэгийг авах. Үг хэлэгчид олон бий. Тэнд байсан дэмжлэг туслагч хүмүүстэй эргэн тойрныг тойрогтоо. (Түүнчлэн: Байгалийн төрөлтийг дэмжих түүхүүдийг үз. )
- Өвдөлт намдаах арга техникийг судлаарай. Анги, ном, найз нөхөд, дэмжлэгтэй багуудаас энэ мэдлэгийг олж авах олон газар бий. Усны төрөлт , массаж, мэдрэмж, үнэрт үнэрт болон бусад олон техникийг судлаарай. ( Ажилд орох эмэгтэйг тайвшруулах 10 арга замыг үзнэ үү)