Ач хүүтэйгээ холбоо тасрах талаар хэрхэн даван туулах талаар

Та ямар мэдрэмж төрж болох вэ?

Ач нартай харьцах харьцаа алдах нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн шөл болдог. Мэдрэмжийг өөртөө нэгтгэн, сэтгэл мэдрэлийн асуудлыг шийдвэрлэх стратеги боловсруулах нь эрүүл мэнд, оюун санааны болон бие бялдрын хувьд чухал байх болно. Салах хугацаа үргэлжилбэл та уйтгар гунигийг мэдэрнэ. Гэвч сэтгэлийн хямралыг шийдэх стратеги нь сэтгэлийн хямралыг багасгадаг.

1 -

Шок болон уур хилэн

Хэрэв та ач зээ нараасаа салах нь гэнэт тохиолдвол чи цочирдох болно. Хэрэв зөрчил мөргөлдөөний түүх байсан бол эцэг эхчүүд ийм хатуу алхам хийх хүсэлтэй байгаадаа гайхах болно. Шок нь уур хилэнгээр даган мөрдөгдөх магадлалтай.

Эхний алхам хийх

• Уур хилэн таны хамгийн муу дайсан гэдгийг ойлгож, зөрчилд хүргэх ямар нэг зүйл хийхэд хүргэж болзошгүй.
• Үүний зэрэгцээ илэрхийлэгдээгүй уур хилэн нь хор хөнөөлтэй хүч юм. Найз, зөвлөгч, дэмжигч бүлгийнхэнд хандах мэдрэмжийнхээ талаар ярилц.
• Тохирох бүлгийг олж чадахгүй байна уу? Өөрийнхөө дэмжлэгийн бүлгийг эхлүүлээрэй.
• Пасторууд болон сүнслэг зөвлөгчид нь гэр бүлийнхээ тухай ярих хүнтэй тохирохуйц зохистой хүмүүс байж болно.

2 -

Төөрөгдөл, бухимдал

Ихэнх эмээ өвөө нь өөрсдийн ач, зээ нартайгаа холбоо барьдаггүй гэж үздэг. Тэд гомдоллож, бухимддаг. Үндсэндээ хоёр боломж байдаг. Шүүгчийн шийтгэлийг буруутайд тооцдог, эцэг эх нь эрх ашгийн үүднээс, эсвэл эцэг эх нь (өвөө, ач, зээ нарыг ялгаж салгах) шийтгэл нь "гэмт хэрэгт холбогдоогүй" байна.

Энэ бүхнийг эрэмбэлэх

• Зөрчлийн байдалд хүргэсэн зан үйлийг шударгаар үнэлэх.
• Хэрэв та буруутай бол уучлалт гуйж, уучлал гуйж уучлал гуй. Таны нэр төр нь ач зээтэйгээ харилцах харилцааг сэргээхэд чухал биш юм.
• Шударга үнэлгээ хийсний дараа та буруугүй гэдэгт итгэлтэй хэвээр байгаа бол уучлаарай.
• Та мөн ач зээтэйгээ холбоо тогтоох боломжтой байж болно.

3 -

Чадваргүй ба найдваргүй байдал

Хэрэв та заяаныхаа эцэг эхтэй зөрчилдөөнийг даван туулахыг оролдож байсан бөгөөд ямар ч ажил хийгээгүй бол та тусламж, итгэл найдваргүй байж магадгүй.

Өвдөлтийг өнгөрөөе

• Өөр бусад харилцаанд чинь хор хөнөөл учруулж болзошгүй сэтгэлийн хөдлөлийг бүү зөвшөөр.
• Асуудлыг шийднэ үү. Энэ нь таны хяналтаас гадуур гэдгийг ойлгох. Хэрэв та итгэдэг бол үүнийг илүү өндөр хүчээр эргүүл.
• Өөрийнхөө эрч хүчийг хэн нэгний амьдралд өөр өөрөөр нөлөөлөх эерэг үйл ажиллагаануудад тараа.
• Та дараа жилээ илүү бүрэн дүүрэн амьдарч чадна.

4 -

Энэрэл, энэрэнгүй

Та бусад өвөө, ялангуяа найз нартайгаа аавтайгаа атгах боломжтой атаархал, атаархалыг мэдэрч болно. Хэрэв та ач зээ нарынхаа бусад эмээ өвөө нарыг харахыг зөвшөөрвөл эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд их тархсан байж болно.

Бусдын дээр бүү тат

• Таны хариу үйлдэл нь тодорхойгүй гэдгийг ойлгох. Бусад өвөө эмээгийн зовлонг үзэхийг хүсэх ёсгүй.
• Өсөн нэмэгдэж буй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Таны ач зээ нарын хувьд тэд өвөө эмээтэйгээ холбоо барьвал хамгийн сайн хэрэг.
• Мөн өвөө эмээ өрсөлдөөнөөс зайлсхийх талаар сурах нь чухал юм.

5 -

Гэм буруу ба уй гашуу

Хэрвээ таны хүүхэд ийм муухай зан авир гаргавал та бүтэлгүйтсэн мэт санагддаг. Та өөрийнхөө эцэг эх хаана очиж үздэгээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Чи бас уй гашууг мэдрэх болно, гэхдээ үхэлтэй холбоотой уй гашуугаас ялгаатай нь хаалт байхгүй.

Нөхцлийг хүлээн зөвшөөрөх

• Өөрийнхөө эцэг эхийг буруутай гэж ойлгож болно. Мөргөлдөөний үед гэрлэсэн хүүхдүүд эцэг эхийнхээ гэр бүлийг дэмждэг.
• Тэмдэглэл хөтлөх нь зарим хүмүүст хэрэгтэй үйл ажиллагаа юм.
• Хагалгааны харилцааг засч залруулахыг хичээх хэрэггүй.
• Таны зочлох эрхтэй холбоотой эрхээ шалгах.
• Өвөөгийнхоо эрх ашгийг хамгаалах байгууллагуудыг нэгтгэх.
• Холбоо барихыг үргэлжлүүлээрэй. Таны ач зээ нарт карт, захидал илгээх. Ямар ч харилцаатай байх дуртай дуу авиаг авцгаая.

Үе шатуудаар явж болно