Хүүхдээ алдах арга замууд
Хүүхэд төрөхөд төрөх нь маш их өвддөг. Таны сэтгэл хөдлөл уур уцаараас уурлаж, гунигтай болж, буцаж ирэх болно. Мөн сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг хайх нь чухал юм. Доороос та гомдоллох үйл явцад оролцож болохуйц зарим зүйлсийг олж болно.
Гомдох нь зүгээр
Та хүүхэдтэйгээ нүүр тулан уулзахгүйгээр хэдэн сарын туршид хүүхэдтэйгээ холбоотой байдаг.
Жирэмсэн бол маш их найдвар, боломжийн цаг юм. Та хүүхэддээ шинэ орлуулах болсон хүүхдийн ор, хувцас, бусад бүх тоног төхөөрөмжийг худалдаж авах нь эргэлзээгүй. Таны хүүхэд ямар харагдах, ямархуу сонсогдох вэ, өөртэйгөө эсвэл хамтрагчтайгаа ямар зан чанартай болох талаар та гайхаж байсан.
Мэдээжийн хэрэг, та алдагдалд өртөх болно. Чи яаж болохгүй гэж? Хүүхэд төрүүлсэн эсвэл төрөөгүй нас барсан нь олон хүний хувьд маш хэцүү сэдэв бөгөөд та тэднийг эвгүй байдалд оруулахаас эмээхгүйн тулд тэдний өмнө харамсахгүй байж магадгүй юм шиг санагддаг ч, та бүхэн алдагдсанаа алдах эрхтэй . Гашуудал бол хувийн, өвөрмөц шинж чанартай учраас та өөртөө ямар мэдрэмж төрүүлэхийг оролдох хэрэггүй.
Гэм буруутай харьцах
Гэм буруугүй байх нь хэцүү юм. Чи өөр өөрөөр хийж чадна гэж бодож байна. Зөвхөн та эмнэлэгт яаран очиж байсан эсвэл болгоомжтой байсан ч эрт дээрхийн зулбалттай адилаар ихэнх цагаа төрөх нь хүний буруу биш юм.
Өөрөөр хэлбэл, өөрөөр хийж болох бүх зүйлийн талаар бодох нь зүйтэй юм. Гэхдээ үнэндээ бол энэ нь ямар ч ялгаагүй.
Хариулт авах нь таны гэм бурууг хөнгөвчлөх хамгийн сайн арга байж магадгүй тул таны төрөлтийг олж илрүүлэхийн тулд таны бүх эмчлэгч эмчтэй ярилцаарай. Хариулт нь таны хүүхдийг буцааж авчрахгүй ч ирээдүйдээ бэлтгэхэд туслах болно.
Та асуултууд авсан
Миний хүүхэд юу болсон бэ? Яагаад? Үүнийг хийхийн тулд хийсэн зүйл надад байсан уу? Энэ нь дахиад болох уу? Хэрэв та хүүхэд нас барахад тодорхой шалтгаан байхгүй бол энэ нь яагаад ийм болсоныг та хэзээ ч мэдэхгүй байх болно. Тэр ч байтугай энэ тохиолдолд эмч тань юу тохиолдсоныг мэдэхэд туслах хэд хэдэн зүйл байдаг.
Гомдоллох үедээ хувийн болон гэр бүлийн эрүүл мэндийн түүхийн талаар олон асуултанд хариулахад хүндрэлтэй байж болох ч, юу тохиолдсоныг мэдэх нь хаалттай болоход тань туслах болно. Эмнэлгээс гэртээ харихаас өмнө эмч таны эрүүл мэндэд нөлөөлж байсан эсэхийг тогтоохын тулд танд нэмэлт шинжилгээ өгөхийг шаардаж болно. Та өөрөө задлах мэс засал хийлгэхийг хүсч байгаа эсэхээ шийдэх хэрэгтэй. Зарим шашин нь эмчилгээ хийлгэхийг зөвшөөрөхгүй бөгөөд эмч нь энэ шийдвэрийг хүндэтгэх ёсгүй. Хэрвээ танд сонголт байвал сонголт хийснээр таны хүүхдэд тохиолдсон зүйлсийн талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгч болно. Зарим тохиолдолд шашны удирдагчид хязгаарлагдмал орлуулалт хийхийг зөвшөөрдөг.
Таны эхнэр эсвэл нөхөр
Өөрийнхөө түнш тань таны хувийн туршлага маш хүчтэй байх үед иймэрхүү алдагдалд орж байгааг санахад хэцүү байж болно. Эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд өөрсдийн уй гашууг өөр өөр аргаар харуулах хандлагатай байдаг тул бие биенээ хэрхэн дэмжихээ мэдэх нь тэдэнд хэцүү байж болно.
Тэвчээртэй байх, сонсох, бие биенийхээ гомдсон хэв маягийг хүндэтгэх нь энэ алдагдлыг даван туулах арга зам юм.
Хүүхдийг нэрлэх нь
Хүүгээ нэр өгөх нь түүний нэрийг хүндэтгэх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та болон таны хайртай хүмүүс хүүхдийнхээ нэрийг нэрлэвэл алдагдлынхаа тухай ярихад илүү таатай байх болно. Зарим эцэг эх жирэмслэлтийн үед аль хэдийнээ нэртэй байсан нэрийг ашиглахыг илүүд үздэг байхад зарим нь тэнгэр элч, тэнгэр, од зэрэг алдагдлыг төлөөлөхийн тулд илүү тодорхой зүйлийг сонгодог. Чи чанга ярьж, чулуун хөшөөн дээр харахыг хүсч байгаа зүйлийг сонгоно уу (хэрэв та хүүхдээ оршуулсан бол).
Гэр лүүгээ явна
Цэцэрлэгийн талаар Эмнэлэгээс гэр рүүгээ явахад маш хэцүү байж болно. Та хүүхэдтэйгээ сүүлчийн холболтоо алдсан гэж бодож болно. Та мөн гэртээ бэлэн болсон бүх зүйлүүдийг тулгарах талаар санаа зовж байж магадгүй. Өөрийн зөн совиндоо итгэж, оюун ухаанаа хэл. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд танай гэрт орж ирэхээс өмнө гэрт нь очиж авахыг хүсвэл тэдэнд мэдэгдээрэй. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хүсэхгүй байвал ярих хэрэгтэй. Заримдаа гэр бүлийн гишүүд тань таны мэдэхгүйгээр хүүхдийнхээ зүйлийг арилгахад туслахыг хичээдэг. Тэдэнд агуу хүсэл тэмүүлэлтэй байж болох ч хэрэв хүссэн зүйл чинь байхгүй бол олон нийтэд таниулах ёстой.
Өөрийгөө илэрхийлэх
Уй гашуу нь дэндүү хэцүү, бүхнийг хамарч чаддаг. Эхлээд та юу мэдэрч байгаагаа ч мэдэхгүй учраас мэдрэмжийн талаар ярихад хэцүү байж болно. Хүмүүстэй бодол санаагаа хуваалцах нь түүнийг олж илрүүлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг бөгөөд илүү тайван үйл ажиллагаанд тайвшралыг олох болно. Жолооч, тэмдэглэл хөтлөх, дурсгалт цэцэрлэгийг бий болгох, өөр ямар нэг бүтээлч үйл ажиллагаануудыг хий.
Оршуулгын төлөвлөлт
Орон нутгийн хуулиас хамааран та оршуулгын газрыг сонгох шаардлага гарч болно. Энэ нь таныг хүүхэддээ оршуулах ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь заавал сонголт юм. Орчлон ертөнц нь насанд хүрсэн хүн шиг өнгөрөх үедээ хайртай хүмүүст баяртай гэж хэлэх чухал хэсэг бөгөөд та хүүхэд төрүүлэх оршуулганд таныг болон таны гэр бүлд төрөх үед төрөхөд ч мөн адил тусалдаг болохыг олж мэднэ. Оршуулгын олон гэр орноос хүүхэд багатай, хямд өртөгтэй оршуулга санал болгож, хүүхдийнхээ эцсийн амралтын газарт янз бүрийн сонголтуудыг санал болгож чадна. Хүүхэддээ эдгээр сонголтуудыг хийснээр та тайвширч болно.
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг
Эрүүл нярайд хүргэдэг жирэмслэлтүүд ч гэсэн "нялх хүүхдийн блюз". Хэрэв та хүүхдээ хаяхыг нэмж хэлэхэд сэтгэл хөдлөл чинь хүчтэй байх болно. Уй гашуудал, нулимс нь хэвийн, уй гашуу тохиолдох цаг хугацаа байхгүй, харин сэтгэлийн дарамт болон бусад сэтгэцийн өөрчлөлтийн сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгийг мэдэж байх хэрэгтэй.
Тусламж хайх
Настай хүүхэд төрүүлсэн олон эцэг эхчүүд дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд тайтгарлыг олдог. Энэ удаад танд туслахын тулд онлайн болон бие даасан сайн эх сурвалжууд байдаг. Орон нутгийн байгууллагын жагсаалтыг эмч, сувилагчаас асуу. Хэрэв та гунигтай байдал нь клиник эмгэг, сэтгэлийн зовиур гэх мэт илүү ноцтой болж байгаа мэт санагддаг бол мэргэжлийн тусламж авахаас бүү ай. Санамж: Хэрвээ өөртөө эсвэл өөр хэн нэгнийг гэмтээх санаа бодол танд байвал тэр даруй тусламж хайх хэрэгтэй. Эмч рүүгээ утасдаж, ЭР-тэй очиж үзээрэй. Хэрэв та аюулгүй гэж бодохгүй байвал 9-1-1 дуудна уу.
Урт хугацааны гэрээ
Уй гашуу бол урт удаан явцтай, гомдлын зарим нь хэзээ ч хийгдэхгүй. Хугацаа гэж байхгүй, аль эсвэл өөр хэн нэгэнтэй холбоотой ямар нэгэн хуваарьтай холбоотой байх ёстой. Танд шаардлагатай цагийг аваарай. Чи сайн өдөр, муу болно. Заримдаа уй гашуу нь таныг сайн хугацаанд дундуур нь гөлрөх болно. Баяр ёслол , ой тэмдэглэгээ, бусад жирэмсэн эмэгтэйчїїдийг харах нь цєєн байдаг. Өөртөө сайхан сэтгэлээр хандаж, энэ бүгд хэвийн гэдгийг санаарай. Найдвартай хэн нэгэнтэйгээ өөрийн мэдрэмжээ хуваалцаж, илүү сайн өдрүүдэд булан тойрон байгаа гэдгийг мэддэг.
Бие махбоддоо анхаарал тавь
Таны ертөнцөд төөрөлдөж, уйтгарлах нь хоол идэх, унтах гэх мэт энгийн ажил үүргийг гүйцэтгэдэг ч таны биеийг эмзэг байдалд байлгадаг тул өөрийгөө халамжилж байх нь чухал юм. Жирэмсний дааврын болон биеийн бүх өөрчлөлтөөс сэргэлэн эдгэрч байна. Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх, их хэмжээний ус уух, хангалттай амрах нь бие махбодийн эрүүл саруул байхын нэг хэсэг бөгөөд сэтгэлийн эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Ирээдүйн жирэмсэн эмэгтэйчүүд
Эцэст нь та хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа эсэхээ шийдэх болно. Сонголт нь гүн гүнзгий хувийн, энэ бүгд таных. Хэрэв та дахин оролдвол цаг хугацаа зөв болохыг мэдэх болно. Энэ нь таны нас барсан хүүхдийг мартсан гэсэн үг биш, зөвхөн амьдрал үргэлжилж байгаа гэсэн үг биш. Хэрвээ бэлэн болчихвол эмчид хандаарай . Ялангуяа анхны төрсөн хүүхдийн шалтгаан нь ирээдүйд жирэмсэн болоход хүргэж болох юм. Өөртөө сайн анхаарал тавьж, өөр жирэмслэлт нь зарим нэг гайхалтай мөчүүдтэй хамт ирж, уй гашууг дахин давтах болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Таны эргэн тойрондоо байгаа хүмүүстэй харилцах болно.
Гэр бүлийн гишүүд юу хийж чадах вэ?
Гэр бүлийн гишүүд тань танд туслахыг хүсч байна. Эхлээд хүн бүрээс татгалзах сонирхолтой байж магадгүй, тэр ч байтугай үүнийг нэг удаа хийх нь зүйтэй байж болох ч таны хайртай хүмүүсийн дэмжлэг маш үнэ цэнэтэй юм. Та ярихад бэлэн биш байсан ч байшингийн эргэн тойронд жижиг ажлыг хийж өг. Та одоо бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд ядарч байна, тэд танд тус болж байгаа мэт сэтгэгдэл төрөх болно. Тэдгээр нь таны тав тухтай байдлыг хангаж чадна. Тэдний гомдол барагдашгүй үйл явцыг даван туулах болно. Танд хэрэгтэй үед тусламж хүсэх нь зүгээр юм.
Төрөхөөс сэргийлж сэтгэл санааны нөхөн сэргээх нь удаан бөгөөд хэцүү байж болох боловч таны эргэн тойронд байгаа нөөцийг мэргэжлийн болон хувийн аль алинд нь ашиглах нь бага зэрэг хялбар болно.
Эх сурвалж:
> Alberta Medical Association "Stillborn Protocol"
> Анхны Candle "Surviving Stillborn" 8 Jul 2011
> Олон улсын хэвлийн холбоо http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> Varney, H., Kriebs, J., et al. Варнигийн эх баригч, дөрөв дэх хэвлэл. 2003.
> Висконсин Хэвлий Дэмжлэгийн Хөтөлбөр. "Хамгийн бага хүлээгдэж байгаа үед"